Привет всем!
Давно не была на этом сайте. Но вот вспомнила, что тут у меня сохранились фото из разных периодов жизни.
Посмотрела, прямо ностальгия какая-то. Оказывается тут тоже жизнь продолжается.
Надо будет заходить иногда.
В этом году я как-бы заново, точнее не заново а более обдуманно стала контролировать питание.
Весь 2024 и часть 2025 года ушли на восстановление после двух операций
(была травма руки).
Сейчас уже вернулась в танцы и в спортзал.
Летом зарег. на сайте мой здоровый рацион. Пока там веду учет еды.
Заметила, что переедать стала реже с этого лета (не раз в неделю, а раз в 6 недель). Но всё же проблема остается.
РПП (чередующееся компульсивное переедание и анорексия) так и не отпускают.
Привет всем! Давно не была на этом сайте. Но вот вспомнила, что тут у меня сохранились фото из разных периодов жизни. Посмотрела, прямо ностальгия какая-то. Оказывается тут тоже жизнь продолжается. Надо будет заходить иногда. В этом году я как-бы заново, точнее не заново а более обдуманно стала контролировать питание...
Читать полностью
Сейчас 47 - 48. Слежу за количеством белка с целью укрепить мышечную массу.
Пока в гипсе ходила в 2024м году (начало года и осенью в ортезе после 2-й операции), то вес был до 50 - 51. Но в основном за счет жировой массы. Сложно было двигаться достаточно, а питание старалась делать усиленное (для лучшего заживления перелома).
Пока в гипсе ходила в 2024м году (начало года и осенью в ортезе после 2-й операции), то вес был до 50 - 51. Но в основном за счет жировой массы. Сложно было двигаться достаточно, а питание старалась делать усиленное (для лучшего заживления перелома).