Продолжаю. 11.09.2025

Всем привет!!!
Для разнообразия - сначала котики











Прочитала новинку Омера.
Моя оценка - 9 из 10.
Про профайлеров у него, на мой взгляд, интереснее получалось. Но огромное достоинство - без серии, это одиночный и законченный роман
Очень интересна была тема, проходящая красной нитью - как в наш век цифровых технологий легко за нами следить и нами манипулировать. Это вот прямо зацепило



А вот эту начинала с таким энтузиазмом читать, так начало взбодрило, но даже треть не осилила. И не потому что не моё, а потому что не мои проблемы. Последние лет 20 не страдаю ни низкой самооценкой, ни плохим самоотношением. Но про котиков - мило
Кстати, автор - написала "Тараканы в нашей голове", там для меня намного интереснее было









И по питанию. Перебор, но "умные" мысли просто зашкаливают
Много опять интересного о себе узнаю. Но пока делаю паузу - отпуск и Днюха.
Буду обязательно продолжать с 21 сентября, дала себе твёрдое обещание.

Завтрак на работе

Обед на работе

Ужин дома

Перекусы на работе

Утренний сегодняшний десерт

Сегодняшний завтрак


10.09.2025
Подъём 4-20
С Креоном однозначно стало полегче с желудком, но, похоже, доза великовата. До конца недели пропью то, что прописано, потом, наверное, уменьшу. Или оставлю, если будет всё нормально
Есть не хочется

06-40
Приехала к офису, пошла гулять. Оделась не на прохладу, замёрзла.
Мысль – горячий кофе на воздухе
Триггер: пока погода позволяет, можно пить кофе на улице. Отказ – негде купить, на автозаправке – дорого, дойду до офиса. Там бесплатно

07-20
Завтрак. По плану, но, как и было задумано, творожную массу и хлеб печёночный пока поделила пополам.
Чувство сытости есть, но горячий чебурек и кофе наконец-то…
Чебурек съем с кофе, массу оставлю пока.
Живот переполнен. Чебурек вполне можно было отложить на потом. Или вообще не есть.

09-03
Сильная жажда. Чашка чая

9-30
Визуально – творожная масса стоит на столе. Может, если бы стояла в офисном холодильнике, не пошла бы за ней, а так – руку протяни…

10-30
Хочется похрустеть – морковка

11-30
Хочу пройтись. Возьму 2-ю морковку

12-00
Чего только не хотела купить… Книжку – дорого, я дешевле покупаю… Кофе – скоро обед… Журнал – тот, который я хотела – не было. В общем, просто прошлась. Морковку ещё в лифте сточила

13-00
Время обеда. Лёгкое чувство голода, но скорее – предвкушение. Вот прямо чтобы хотелось есть – нет такого. Обед спланирован заранее, поэтому без сюрпризов. Мало углеводов, но много белка и жира. Думала половину холодца оставить, но было очень вкусно, съела. С книжкой. Возможно, без неё бы смогла оставить. Похоже, вариантов нет – сначала поесть, потом читать…

13-52
Кофе. Мелькнула мысль о том, что хочется сладкого, тем более есть, но… Я откровенно сыта. Передо мной лежат ещё 2 несъеденных яблока. Сок томатный тоже ещё не выпила. Но сильнее хочется горячего кофе. Молоко и сливки не добавляю.

14-45
Наконец-то – сладенькое, яблочки!
Блин, видела же, что батончики не белковые, а злаковые, всё равно заказала… Эх, Наташа, всё правильно ты говорила - замануха та ещё

15-30
Пошёл томатный сок. 0,5 л после 0,4 л кофе и 0,5 л воды. Визиты к белому другу – уже 3 раза, после каждой жидкости))

16-30
Поехала к врачу. Сегодня дерматолог.
Это по поводу лица – всё-таки хочу удалить гемангиому на щеке, потом, может быть, и за купероз возьмусь))
От врача вышла в 19-00, пока до дома доехала – дикий голод. Чтобы не опоздать и на автобус, кофе покупать не стала.

19-45
Ужин.
Без книжки, без ноута, но очень быстро – опять моя проблема, не почувствовала, что тефтельками наелась. И пошли в ход вкусняшки (колбасные)


На этом пока записи прекращаю, завтра в дороге и – неделя отпуска + День Рождения. Но постараюсь не сильно отрываться, колбасу есть в минимальных количествах.

День Рождения в среду, но в среду еду домой, отмечать будем в субботу. Ресторан потом точно покажу))
С 21 сентября продолжу.

Всё на сегодня, в Вайлд бежать надо, сегодня на удалёнке, завтра с работы едем, так что дел полно