Поехали)) 06-09.09.2025

Всем привет!!!
Закружили дела и заботы, но всё-таки решила рассказать о прошедших выходных.

Колоноскопия. И хорошо и плохо.
Как я и предполагала, чистка прошла не особо хорошо, я это уже понимала, когда после 10 пакетиков слабительного (10 вечером, 5 - утром на следующий день) вообще не хотелось в туалет. И, несмотря на то, что фактически 3 дня на жидкой еде, очистилось всё не до конца, биопсию взять не смогли.
Зато нашли один полип. Я заранее не стала подписывать согласие на удаление. там так интересно условия: мол, если найдём и размер более 10 мм, удаляем. Один штука - 19 тыс. Но удалим максимум 3. Ага. А как я узнаю? Да и зачем я платить буду, если можно попробовать по страховке бесплатно сделать?
В общем, через пару месяцев переделаю колоноскопию, заодно и подам на согласование удаление полипа. Если уж не согласует страховая, к этому времени закрою долг по кредитке и подкоплю денег на платное обследование.

По поджелудочной назначили ферменты, жить стало легче, дали направление на КТ с контрастом. Тоже пока на согласовании.

Операция по вальгусу - тоже на согласовании. Но тут ещё интереснее. Уже не согласовали предоперационную консультацию хирурга. А она стоит 6 тыс. Но подожду, что по самой операции скажут, возможно всё-таки придётся по ОМС идти или тоже платно.

С кардиологом вопрос закрыли. Поставил мне 1-ю степень гипертонии, очень малые дозы таблеток, но на постоянной основе.
Пульс пришёл в норму, но АД курс нужно допить.

По урологии тоже вопрос закрыли, прописал врач пару поддерживающих растительных комплексов, один лекарственный. Это пропью после отпуска, а то как-то много всего

После отпуска выдохну и пойду на гинекологию. И буду стараться все остальные вопросы закрывать понемногу.

А, ревматолога ещё поймать нужно, там все анализы сданы, все исследования сделаны. Будем проверять мой типа ревматоидный артрит

Закончила на выходных очередной дудл. Ох, как же тянется этот альбом
Но, когда вспоминаю, берусь

В этот раз вот под этот фильм. Кино - отстойное, кстати, но было всё равно что смотреть.
Девушка Плейбоя в 27 лет вылетела из этого дома (плейбоевского) и стала заведующей общежития студенток. Чтобы общага выжила, нужно было в неё привлечь ещё желающих жить там девушек. А из тех, что есть, сделать секс-бомб. А там - ботан, тихоня, бой-баба ну и так далее. В общем, бред, но под раскраску пошло

Дозрела тоже до интуитивного дневника. Но... Пока за вчера просто записала в компе. Покажу в конце.

Это я после колоноскопии, только проснулась
Ну красотка же

Купила себе подставку под ноут. Вроде бы как для охлаждения. но вчера попробовала вот так работать - классно же, когда экран на уровне глаз, а не ниже
Правда, рукам на клавиатуре непривычно



Это я сегодня
Лифтолук

Немного еды.
Вчерашний завтрак

Вчерашний обедоужин

Ужин

Покупки у молочника

Немного котиков







Мои шаги за прошлую неделю

Сегодняшний завтрак

На перекусы

Описание вчерашнего дня.
08.09.2025. Дома на удалёнке.
Подъём в 4-20
Есть не хочется, стакан воды.
Мужа собрала, напоила кофе.
Поехала в поликлинику, выход из дома в 6-45, рассчитывала после приёма выпить капучино, но нужно было успеть на автобус, капучино не состоялся.
Завтрак – в 8-50
Состав ниже.
Объелась – много. Хотя порцию видела, как мой обычный завтрак, виноград есть не стала. Пирожок не стала. Кофе тоже было нужно позже, но очень нужен был кофеин.
Под работу и художественную книжку – очень интересная, автор – Вероника Рот, «Избранные», она написала «Дивергента»
10-30. Очень хочется сладкого к остатку кофе. Но пошла на улицу – приехал молочник с моей любимой колбасой. Купила. На сегодняшний день сдерживаться не стала. Наблюдаю за собой. Запах очень звал. Но решила сначала съесть пирожок с чаем.
Убирала молочку в холодильник, увидела кусочек очищенной дыни – не влезло мужу в термос. Съела.
Чай с пирожком – под книжку. Очень быстро. Вслед пошёл кусок (большой) колбасы. Почему большой – я не режу её на кружочки, мне очень нравится кусать от большого куска.
Триггер из книги В. Токаревой – вгрызся в память намертво. Цитата. «Когда вкусно, то должно быть много». Этот триггер нужно менять на что-то типа «Когда вкусно – то чуть-чуть, чтобы почувствовать вкус, запах и удовольствие, а не набивать живот объёмом»
12-20. Чай. Очень хочется сладкого, именно после нейтрального пирожка и солёной колбасы. Сдержалась. До винограда так и не дошла пока.
13-00. Обычное обеденное время, чувство аппетита пришло, но голода нет. Пошла на улицу за водой, принесли 10 л.
15-00 – только реально немного захотелось есть. Обед.
Состав ниже.
Съела под книжку, слишком быстро. Слишком много. Если бы ела осознанно, хватило бы половины порции.
Биобаланс не хочу, живот переполнен.
Виноград.
В 17 уходить и до 19-30 как минимум. Думать об ужине не хочется, холодильник полный, посмотрим. Что захочется.
Планирую рацион на завтра – еду в офис. С 7-00 до 16-45 работа.
Не брать слишком много. В ящиках есть запасы: протеиновые батончики, зефир, орехи, быстрая овсяная каша, консервы, печенье.
По результатам дня подчеркну: что было лишним, что хорошо бы сократить.
20-20. Ужин-перекус. Допила биобаланс, кусочек лепёшки, кусочек колбасы.





Вот как-то так...
Всем хорошего дня, поработать нужно ударно