 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
давно занимаюсь вопросом своей коррекции фигуры, ну т.е. сбросом веса, но воз и ныне там. Вроде же придерживаюсь в еде, мучного и сладкого мучного потребляю минимум, и только когда хочется. Жирного не ем, газуху не пью, перешел на потребление только кипячённой воды. Кушаю 3 раза в день. Утром стакан чая и что-нибудь похрустеть в виде худеньких печенюшек шт.2-3 и всё. Тормоза на работу (день первое, день второе) и вечером ужин не большой и не жирный. Один день первое ем, на второй день второе какое-нибудь блюдо и всё. Пешком хожу утром две остановки на автобус на работу и с работы встаю за две остановки и иду домой. Каждый день. Но как был с пузом, так и остаюсь. Вес 120-121 кг колеблется. Не выше не ниже. На одном уровне. ХЗ что ещё предпринимать не возьму в толк. Может что-то ещё нужно делать?
| Рейтинг: +26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| давно занимаюсь вопросом своей коррекции фигуры, ну т.е. сбросом веса, но воз и ныне там. Вроде же придерживаюсь в еде, мучного и сладкого мучного потребляю минимум, и только когда хочется. Жирного не ем, газуху не пью, перешел на потребление только кипячённой воды. Кушаю 3 раза в день. Утром стакан чая и что-нибудь похрустеть в виде худеньких печенюшек шт.2-3 и всё... Читать полностью |
Дневник Waldimarr:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
завтрак для мужчины -не правильный, вообще вы считали количество калорий на свой вес ?
И очень важно , чтоб было по норме , хотя бы приблизительной БЕЛКИ , ЖИРЫ , УГЛЕВОДЫ .
Получается утро никакое , а вечером пришли и наелись за весь день , хотя и берете с собой продукты .
А кем работаете ?? Может сидите целый день ??
Я кстати с Донецка ДНР, а сейчас сын забрал к себе в Краснодар.
Что за работа? Сидячая? Мало на ней двигаетесь?
Зарядку может добавить и еще остановку? ))
У меня брат не пьет газировку, но ест много мороженого и пьет соки в коробках, тоже не худеет как был 95 так и вес в этом +- 93-95
Важно понимать какие порции по весу, состав.
В свое время тоже не могла понять, откуда у меня 120, а потом и 130+... Но когда стала считать калории и прикинула сколько кушала в прошлом, поняла откуда явилось это всё
Как давно у вас такой вес?