День 4.
Пятница всё ближе...к тому же после вчерашнего суперактивного дня мой организм решил заболеть, болит горло, заложило уши и пропал голос НО есть в этом и плюс, ни пить, ни есть не хочется. За вчерашний день получаю еще одно сердечко
, теперь у меня их три. Сегодня почему-то вспомнилось, как я в первые напилась до потери памяти, это было очень давно, в Турции, отдыхали двумя семьями с детьми, моим тогда было 3 и 5 лет, за неделю отдыха устала, больше, чем за месяц дома, это при том, что алкоголь не употребляла. И вот в последний вечер перед отъездом решили отметить отъезд(отвальную, так сказать). Ну а так, как дети маленькие, уложили их спать и устроились на балконе. Сначала мужья делали коктейль в номере, вроде это было виски с колой, потом когда бутылка закончилась, приносили коктейли из бара, первым лег спать мой муж, потом муж подруги, а мы с ней болтали, сидели о том, о сем, и плакали и смеялись, вообщем классика жанра. Проснулась одетая, голова тяжелая, балкон заставлен стаканами и бокалами всех по моему размеров, что были в отеле. Домой полетела в состоянии сомнамбулы, потом долгое время не притрагивалась к спиртному...
ЦЕЛЬ НА ДЕНЬ: НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ.
КОПИЛКА:
Подскажите, пжл, на что потратить 10,20 или 30 сердечек, если конечно я их сама себе подарю...
17.10 хочется бокал холодненького шампанского
надо отгонять эти мысли
Так, решала выписать все плюсы и минусы состояний трезвое/нетрезвое
Начну с плохого
НЕТРЕЗВОЕ минусы: апатия ко всему кроме выпивки, отсутствие сил, энергии, целей, планов, плохое здоровье, рак, смерть.
НЕТРЕЗВОЕ плюсы: хорошее настроение, веселые компании.
ТРЕЗВОЕ минусы: хочется выпить, мысли об алкоголе, жор.
ТРЕЗВОЕ плюсы: здоровье, активность, энергия, много свободного времени, в любое время за руль, куча планов и целей, улучшение внешнего вида, уходят лишние кг, лицо становится чище, настроение через 7-10 стабилизируется эмоциональный фон и пропадают перепады настроения, начинается счастливая жизнь!
18.50
У меня сегодня прям ломка, раздвоение личности: одна половина шепчет, да ну это всё...диеты, ограничения, тренировки, бросай всё, жизнь одна, беги в магазин, купи бутылочку хорошего брюта и расслабься, наслаждайся жизнью, а другая кричит, остановись, отгони эти мысли прочь, алкоголь это зло, завтра ты будешь жалеть, ты опять начала набирать вес, лицо стало отекшее, зеркало хочется разбить, чтоб не вдеть результатов недельного отдыха а олинклюзив. Вообщем ужас, я не знаю какая часть меня победит, но сегодня я на грани.
20.51
ну, что могу сказать, я молодец, перетерпела, отвлеклась и всё супер! Хотя думаю соблазн будет, т.к. муж едет с работы и забежал в магазин, где продают моё любимое шампанское в маленьких бутылочках, обычно пару всегда прихватывает, но у меня уже пик прошел, я спокойна, хорошо поужинала, и не хочу уже никакого алкоголя. Кстати, о маленьких бутылочках...любой каприз за ваши деньги, сделать свежевыжатый сок дороже бутылки алкоголя.
Ставлю себе сердечко
теперь их 4
На что-то такое, что давно хочется, но покупка не вписывалась в бюджет или сомнительной полезности, но хочется.
Я себе на определенный вес обещаю набор спиц со съемными тросиками. Но это мои хотелки
Рекомендую спорт как оберег от чревоугодия алкоголем
До 26 лет, я встречалась с друзьями, клуб, бар, дискотека... И не было у меня проблем с весом. Когда жизнь изменилась, вышла замуж, алкотерапии нет. Начала хорошо кушать, еще и курить бросила, т.к. задумалась о детях)
Я на тот момент вообще не думала о том, что отказ от алкоголя, может как то повлиять на аппетит, я и не сопоставляла. Только когда через несколько лет, я разбирала причины моего веса, переедания серьезного, заметила, что именно когда я перестала употреблять алкоголь и курить, и началась прибавка веса, быстро и много.
И это не было осознанным, я бросаю, просто поменялась жизнь. Что называется так сложилось.
Отличное это дело
Надеюсь оно к вам подтянется.
Алкоголь - это легализированный яд.
Если что я не абсолютная трезвенница, но вижу однозначно гораздо больше плюсов чем минусов в трезвости.
Я живу в районе больше 15 лет, есть те, кто периодически, компанией отдыхают во дворе. Приличные люди, работают, детей воспитывают... Но по пивку каждые выходные, а бывает и в будни когда хорошая погодка)
ещё опасность -увеличение дозы и скатывание в пьянство , а потом в алкоголизм . у меня так подруга -абсолютно не признававшая алкоголь в юности и молодых летах , в среднем возрасте стала алкоголичкой . ей повезло с мужем , он вытащил её из этой бездны . думаю-она и сама к этому стремилась , всё-таки установки -то в мозгу оставались .поэтому получилось . а есть несколько примеров в родне , когда ничто не помогло и женщины спились .и это страшно .это хуже , чем когда спиваются мужчины .
в общем , если люди отказываются от алкоголя-это здОрово и здорОво .
Алкоголь часто это катализатор общения. Встретиться, отметить, отдохнуть. И тут главное не заиграться.
я про то , почему одной рюмашкой или бокалом не заканчивается .
В более взрослом люди начинают пить из-за того, что жизнь не удалась, не хочется видеть ее трезвым взглядом, и уходят в затяжные запой и празднования на недели.
Мне сложно представить, когда у тебя всё хорошо и ты пьёшь чтобы было плохо с утра. Терять день... Для меня только если все плохо и день ничего хорошего не обещает, можно помаяться головной болью.
Мне было тяжело переживать выходные, потому что я их не представляла никакими, кроме как в хлам
Нет, я не бросила пить, если захочу, я выпью, просто теперь я не очень это хочу...
Вместо того, чтобы писать, думать и говорить об алко, я старалась находить себе занятия на выходные - рисовала, читала, гуляла... С НГ я выпила всего 2 раза - на 8 марта и майские...
Мне кажется, что вместо того, что все это выносить на первый план, стоит наоборот задвинуть подальше.
Лучше бы дневник звучал - сегодня я делала это, это, это... ой, а про брют даже забыла
Попробуйте направить свои мысли в другое русло
У вас все получится!
Торты не люблю, а сушки!