Вот говорила себе не ходить на групповые. Пошла на растяжку (статическую) и…. привет привычное растяжение. И это я оооочень аккуратно тянула правую ногу, делала не на полную амплитуду.
Настроение так себе, нога подводит и всего 100 грамм отвеса за неделю. Ну да был мой ожидаемый привес в середине цикла. Можно сказать, что и минус 100 грамм хорошо.
Есть хорошая новость, весы «говорят», что больше не нужно обращать внимание на висцеральный жир
Сегодня позанимаюсь дома: пресс и руки. Завтра схожу в зал, чуть нагружу спину.
Купила себе магний две формы. Одна баночка для сна, вторая для энергии и бодрости. Спать стала лучше, покрепче, день на третий заметила эффект. Насчет бодрости не могу ничего сказать. Вжиком себя еще не ощущаю.
Калории сегодня не считаются. Будем считать у меня сегодня выходной
А еще свербит у меня одна мысль, придумать себе новый челлендж, чтобы никуда не слиться. Нужно сформулировать эту идею и действовать.
Жду челендж, интересно!