Всем привет!
Договорились с девочками в моем закрытом Клубе в телеграм, что расскажу им в субботу про подсчет калорий. Для примера нужно что-то показать. Вот и решила посчитать свои рационы дальше. Выкладываю здесь свои реальные рационы.
Еще раз скажу, что я не планирую еду заранее, не готовлю ее под определенную калорийность. Все взвешиваю и записываю в тетрадку, а вечером заношу в программу. То есть получаю то, что в этот день изменить уже нельзя.
Сегодня муж мне напомнил, что я не записала вчера вино, которое пила на ужин. Отредактировала вчерашний рацион.)
Вот что получилось у меня сегодня.
Надеюсь, понятно, что суп в "завтрак" попал случайно, так как он был на обед.
На ужин длинный список, но это одно блюдо, которое муж называет Далатской пиццей, так как впервые такую еду мы попробовали на ночном рынке в Далате. Ясно-понятно, что дома не третьесортная сосиска, а приготовленная без масла курица (бедро без кожи), да и сыр - не плавленное нечто, а нормальный. Начинки получилось намного больше, чем добавляют на рынке, и двумя такими "пиццами" можно запросто не просто поужинать, а обожраться.
Начинка может быть любой, соус тоже.
В принципе, это как шаурма, только на рисовой бумаге. Выкладываешь лист на сухую сковородку, на него яйцо и все, что есть перед глазами.) Как сыр растаял, сворачиваешь и можно есть.)
Ну вот про еду и все.
Про активность сказать нечего. На этот день планировалась прогулка на лыжах, но внезапно возникшие непереносимые на другой день дела перевернули весь день. В результате только по лесу прошлась быстрым шагом. А потом буквально 20 минут по озеру.
Всем теплой солнечной зимы!
Всем привет!
Уже хочу попробовать !! Сегодня же закажу рисовую бумагу .
Выглядит очень аппетитно !!
Благодарю за рецепт !!
А если завернуть в бездрожжевой лаваш ?
Мне кажется все таки привычка должна быть .Честно, рисовую бумагу , как то не пользовала раньше
Я чебуреки делаю в лаваше ,или творог с зеленью и чесночком
Красотка в снегу!
Вкусно