Вашими молитвами и моими действиями

весы меня сегодня порадовали. -1,1 кг!!!
Вот что ПП животворящее и трени в комплексе делают!
И это я ещё опухла, колбаски куриные оказались таки солёными.
Как подключаешь ПП, так сразу и вес пошёл. Без ПП никуда и никакие трени не помогут. Они помогают только в комплексе. Ну, только если здоровью, что тоже важно.
Сахар, правда, неприятно удивил 8,7
ч/з 2 часа 9,3, не ела, от голода повышается что ли??

Сегодня 8 лет как я здесь.

Пока зафиксируюсь, потом, в течение дня буду дописывать.
//////////////////////
сходила к кардиологу. прописал:
1. бисопролол 5 мг 1т/1р в день после завтрака
2. кантаб 16 мг 1/1 утром
3. кардиомагнид\л 75 мг после ужина
4.аторвастатин 20мг (10мг) на ночь

*** физиотенз 0,2 на ночь (при давлении 140 и выше)
экстренно при повышении давления:
каптоприл (под язык)

если эта схема не поможет, то
престилол 5/5 (вместо кантаба и бисопролола)



посмотрела моё эхо и кардиограмму, всё норм сказала. даже не послушала меня. давление измерила, но не сказала сколько. наверное, мне знать моё давление не обязательно)))))))

энда тоже сюда закину, чтоб не потерять


//////////////////////////////////////////
погуляла, позанималась на джимах
+24 сейчас у нас в тени. лето, однако)))
деревья вот начинают просыпаться




черёмуха, остальные голые ещё. ветла ещё набирает сок.

////////////////
муж поехал на работу и в парикмахерскую. я поехала с ним и... пошла гулять пока он прихорашивается. и... нашла джимы))) позанималась совершенно на чужих джимах, на совершенно чужой и очень незнакомой площади))) фото и рассказ - завтра. усталла.

ужин: 17.30
жареный минтай
блины 2 ш.
сметана
леденец с чаем
(обед был пропущен)