92-я дуэль! ПЕРВОЕ взвешивание. Дамы, к барьеру!

Всем привет!
Начинаем новую дуэль Обратите внимание, что у некоторых пар изменился номер
Всем желаю удачи и к концу неделе стать легче хотя бы на 2-3 кг








Рейтинг:  +17
Lilleke27
1 апреля в 20:13 757 126
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 92-я дуэль! ПЕРВОЕ взвешивание. Дамы, к барьеру!
Всем привет!
Начинаем новую дуэль Обратите внимание, что у некоторых пар изменился номер
Всем желаю удачи и к концу неделе стать легче хотя бы на 2-3 кг
Читать полностью
 


Дневник группы "Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!":



Комментарии:

1 апреля в 20:13
0
ПАРА 1

3 апреля в 11:34
+3

3 апреля в 11:40
+1
В дневнике сделала отчет за финал 91 дуэли.
Девочки надо исправить в новой дуэли 91 на 92 (вроде же 92 дуэль пошла)

7 апреля в 11:54
+1

1 апреля в 20:13
+1
ПАРА 2

2 апреля в 6:43
+2

2 апреля в 13:44
+3

1 апреля в 20:13
+2
ПАРА 3


6 апреля в 13:39
+1

1 апреля в 20:13
+1
ПАРА 4

2 апреля в 7:22
+4

3 апреля в 7:55
+1
Умница!!!

3 апреля в 9:38
+1
Спасибо))
Сейчас уехала к родителям в гости. Нет, наедаться не собираюсь.(Вчера приехали, тут мама блины жарит , раньше не могла устоять, а вчера смогла)
Но считать тут не буду калории. Посмотрим, что будет с весом.

позавчера в 7:09
+1
мамы они такие. Как отказатся от их кулинарных шедевров). Ты прям кремень, у меня такой силы воли нет))

позавчера в 7:41
0
Держалась я хорошо. Но эта поездка выбила меня из колеи. Не хочу считать калории и есть нормально. Итого вес скакнул и стоял. Сейчас за 3 дня договариваюсь с собой. Вернулась в 92. Ну ладно. Без результата. Но вроде хоть возвращаюсь в строй.
Очень не хочется сорваться.
Сейчас и спорта и активности почти нет из за болей за коленом. От этого ещё тяжелее худеть.

3 апреля в 7:58
+3

Ремонт. Забыла бумажку с датой, в следующий раз исправлюсь.
Всех с началом новой дуэли. И отличных нам результатов!!!

3 апреля в 9:39
+2

Пусть все у нас получится))
Отлично. Вес идёт вниз!так держать.
По капле, но мы уменьшаемся)

1 апреля в 20:13
+1
ПАРА 5

2 апреля в 8:37
+4

1 апреля в 20:13
0
ПАРА 6

2 апреля в 7:06
+2

5 апреля в 9:20
0
Вес 76.1 на 05.04

1 апреля в 20:13
0
ПАРА 7

2 апреля в 18:02
+2

Добрый день!

5 апреля в 18:16
+1

Весы на работе грузовые... выглядят не очень

5 апреля в 19:15
0
Нормально выглядят.

5 апреля в 20:24
0
Кто-то заляпал пальцами грязными

1 апреля в 20:13
+1
ПАРА 8

2 апреля в 8:30
+5
Привет!

3 апреля в 7:30
+1
Молодец, я в чт отмечусь

3 апреля в 9:51
+1
Хорошо! Я уж думала, что ты не появишься и придётся мне одной сражаться. Удачи!

4 апреля в 6:35
+1

4 апреля в 10:52
0
Надо нам как-то поднажать и больше стараться

4 апреля в 13:29
+1
Согласна с тобой, буду бросать есть хлеб . Воду задерживает и рис брошу есть тоже задерживает воду

5 апреля в 9:44
+1
Всё, никаких поблажек!

5 апреля в 10:13
+1
Я 7-го в Питер, хотела в брынзу зайти и буше .

5 апреля в 13:51
+1
"Брынза" - это чебуречная? Мням-мням! У меня чебуреки на вторые майские запланированы, когда буду на даче, а пока надо стараться, чтобы приблизиться к заветной цифре на весах. Счастливого пути! Привет от меня любимому Питеру!

8 апреля в 12:54
+1
В брынзу не зашла,но в буше забежала, пила зелёный чай с малиновым вензелем. Нагулялась

8 апреля в 15:23
+1
pumacam пишет:
зелёный чай с малиновым вензелем
Вкуснятина!

8 апреля в 15:23
0
Ну ты скороход!

5 апреля в 10:12
+1
У меня сегодня 69,15, я поднажимаю

1 апреля в 20:13
0
ПАРА 9

2 апреля в 9:33
+3
Всем привет!
Я с отвесом.
На дату не смотрите, это я уже о 7 апреля думаю

2 апреля в 11:39
+3

2 апреля в 11:43
0
Спасибо!

3 апреля в 6:34
+2

3 апреля в 10:45
+1
Наташа, может попробовать вести дневник питания? Сначала просто записывать туда все, что ешь. Я когда пришла первый раз в жизни в зал, мне такое задание тренер дал. Потом, конечно, рекомендации были ближе к методу тарелки, но записывание того, что ешь дает толчок к снижению веса. Можешь даже мне присылать отчет, где угли, где белки я пойму ))
Или же это гормоны шалят.
Как питаешься на работе? Носишь с собой или нельзя ?
Стресс?

3 апреля в 11:55
0
Записывать это очень правильно, но надо еще и взвешивать. А вот тут меня хватает на 2 дня ...
Стресс у меня постоянный, привычный, гормоны да, шалят, есть вопросы по этой части, но не думаю чтобы они на вес имели значение.
На работу ношу еду с собой.
Косяки именно в размере порции и вечерней еде дома. Каждый раз обещаю себе, что не ем по вечерам после трени и каждый раз нарушаю это правило. Вот и переедание. Надо считать и писать, что бы не пропустить ничего.
Почти не пью воду, кофе, кофе, много кофе (не брошу, не уговаривайте. на чае жить не могу. кофе без сахаро но с молоком. контейнер 100мл молока на день не может стать причиной остановки веса), может и жидкость задержавается, т.к. колебания на неделе по 1,5 кг, но итог все равно один и тот же.

3 апреля в 14:49
+1
А ты разреши себе после трени есть, тогда запретный плод не так сладок. Но не ешь угли, а только белок и овощи (салат, капуста, фасоль зеленая с каким-нибудь соусом) ну может с одним кусочком хлеба, если вот вообще без углей никак.Или попробуй протеин после вечерней тренировки. А вот утром и в обед угли ешь, чтобы энергии и на работу хватило, и на тренировки. Насчет воды приучи себя выпивать стакан за 30 минут до еды и через час после еды, я так себя к воде приучила. Кофе - это волшебный напиток. Прекрасно тебя понимаю. Сама кофеманка. Кофе говорят обезвоживает, а организм не дурак, он пытается воду накопить. Как начнешь пить на третий день почувствуешь эффект, у меня так по крайней мере происходит ))

3 апреля в 15:03
+2
Отличное правило, пить до еды. Вчера как раз такая мысль пришла. Проблема с водой, когда нет тренировки. Вот начать пить до еды
самое то. Сначала это сделать привычкой.
Только утренняя вода стала для меня обыденностью.

3 апреля в 15:33
0
Утром пью обязательно. Перед тренировкой не пью специально не пью, не комфортно с водой в животе тренить. После тренировки пью обязательно, т.к. очень хочу. Итого приметно 300 мл. Маловато.
А вот в течение дня печаль. Напоминалка не помогает, т.к. на работе срабатывает когда у меня нет возможности всех послать и попить, а потом забываю.

3 апреля в 15:44
+1
Рано или поздно напоминание сработает. Бутылка всегда рядом. Взгляд упал , пару глотков сделать. На работе именно такое работало. Дома у меня банка поллитровая. Пью только из нее. И не замечая могу всю выпить за раз. Хотя может и сразу столько воды не очень хорошо.
А раньше бокал 300 мл не могла выпить за 1 раз. Постепенно привыкнете)
А во время тренировки пью всегда.

3 апреля в 15:53
+1
Вот за сегодня у меня "наработало" напоминалок на 1/3 бутылки.

3 апреля в 16:01
0
А завтра на 2/3
Все постепенно)

3 апреля в 17:59
0
У тебя работа за компьютером или нет? Если да, то приноси с собой бутылочку 0,5 и ставь рядом с монитором. Я вообще на работу вначале 1,5 бутылку приносила и ставила рядом с монитором

3 апреля в 19:16
0
Я работаю за компьютером, но и с людьми. И чаще всего у меня и в кабинете люди и на телефоне и ещё что-то.
Поэтому напоминалка и не сработает. Сказать я попью, и пусть весь мир подождёт нереально. Принесла 0.7 фляжку, хоть бы её за день выпить.
Коллега помогает, напоминает что надо утром воды сходить набрать, и иногда про попить.

3 апреля в 17:56
0
Здорово будет, если мой вариант с водой сработает.

3 апреля в 19:18
0
Ох, я уже месяц хочу лимон притащить и мяту, и с вечера настой заливать. Но никак. Закончила работу и бегом, вечно куда-то опаздываю.

3 апреля в 15:29
+1
По хорошему после трени есть не надо. Попадаю домой в 20,30, поздновато для еды. Да и голод больше психологический. Может правда надо себе 7 яиц сварить на неделю, т.к. мне надо еда вот прям сразу, как домой пришла (психология, мать ее).
Аппарат с протеином есть в зале, можно пробовать попить. Конечно дешевле себе пачку купить, но для пробы можно и этот. Протеин на мой взгляд гадость невкусная, но может аппетит отобьет .
С пить сложно. Вот опять за полдня отпито 1/3 бутылки на 700 гр. И это я старалась пить...

3 апреля в 15:32
0
Протеин с вкусами. Бывает нормальный. Попробуйте.

3 апреля в 15:49
0
Пробовала. Мне не зашел.
Но пробовала только один, ванильный. Может другие вкуснее.

3 апреля в 18:12
0
Низкокалорийное белковое блюдо на несколько раз:
400 гр творога, 100 гр белков, 50 мл кефира, 1 ч.л. Псиллиума (можно на wb купить). Все смешиваешь в духовку, до корочки - а-ля запеканка или суфле

3 апреля в 19:23
0
Сразу вопрос, ты себе отдельно готовишь, или семья то же вместе такое?
Куда девать желтки? Хотя наверное не сильно калорийность от 2 желтков повысится...
В который раз слышу про псиллум. Почитала, вроде полезная штука, а на вкус как он?

3 апреля в 20:59
0
Готовлю сразу на всю семью, чтобы себе очень отдельно - очень редко, иногда вот такую запеканку. Хотя вру я себе утром яйца варю, а вся семья нос воротит от вареных яиц.
Можно и целые яйца ввести в эту запеканку.
А так желтки у меня не пропадают. У меня, например, есть день готовки из творога. Я тогда и сырники, и запеканки готовлю впрок, и эти желтки добавляю в сырники. Сырники заготовками замораживаю, запеканку готовую замораживаю, а за день достаю и через холодильник размораживаю, вуаля завтрак на семью готов.
Надо будет и низкокалорийную попробовать заморозить ))
Псиллиум безвкусный. Он в воде становится прозрачным и похож на гель. Я иногда его употребляю, когда понимаю, что с овощами в холодильнике беда и зелень завяла. А так часто жую петрушку и укроп.

4 апреля в 7:49
0
Безымянная пишет:
его употребляю,
В смысле? Просто так ешь, без никто?
Я перестала готовить в промышленных объемах когда дети разъехались, теперь на 2, максимум 3 дня и на 2-х человек. Но одинаковые блюда, чтобы как можно меньше готовить. Не люблю я это дело.

3 апреля в 18:07
+1
Есть супер салат - куриная грудка, яйцо, китайская капуста и огурец + йогурт очень люблю его вечером есть.

Можешь и правда яйца отварить или творог. Творог это казеин как раз медленно усваивается, до утра хватит.

Протеин бывает без вкуса, очень редко, с молоком нормально. Муж тогда себе огромный мешок покупал. Сейчас видела на Авито по кг продают

3 апреля в 19:30
0
С протеином пока подумаю, слишком запомнился мне прошлый опыт.
Надо твой салат себе на ужины в дни без тренировок приготовить. Очень вкусно должно быть.
Спасибо.

3 апреля в 21:05
+1
Еще укропа побольше положи. У меня все его с удовольствием едят.

4 апреля в 7:50
+1
Ох, когда уже нормальные огурцы и укроп пойдут. Огурец, укроп, салат, руккола и дижонская горчица. Как же это вкусно...

3 апреля в 15:00
+1
nvzaharova пишет:
меня хватает на 2 дня
Раньше тоже так было. А потом просто очень сильно захотела , и теперь это уже привычка.
nvzaharova пишет:
не ем по вечерам после трени
Почему? Тренировка прям перед сном?

3 апреля в 15:36
0
2516049085 пишет:
сильно захотела
Наверно не сильно хочу. Приоритеты видимо на другом стоят.
2516049085 пишет:
перед сном?
Заканчиваю около 19,00 в зале или 20,00 на танцах. Домой попадаю 20,30 и позже. Поздновато для ужина.

3 апреля в 15:46
+1
nvzaharova пишет:
Наверно не сильно хочу. Приоритеты видимо на другом стоят.
У каждого свой час. Скоро все сложится! И получится!!!

3 апреля в 15:53
+1
Надеюсь

1 апреля в 20:13
0
ПАРА 10

2 апреля в 6:18
+3

2 апреля в 10:13
+4
У нас вроде 92 дуэль. Или я что-то путаю.


1 апреля в 20:14
0
ПАРА 11

2 апреля в 12:46
+2
Набрала на отдыхе

Всем отвесов, здоровья и хорошего настроения!

5 апреля в 16:29
0

1 апреля в 20:14
0
ПАРА 12

3 апреля в 7:37
+2

Я с понедельника на БУЧ
Всем хороших отвесов и результатов!

3 апреля в 13:34
0

1 апреля в 20:14
+2
ПАРА 13

2 апреля в 3:31
+3
Всем удачи!
С новой дуэлью нас!
Вес 66,9


2 апреля в 6:42
+2
с началом))

2 апреля в 8:05
+1
С началом дуэли

2 апреля в 8:26
0

2 апреля в 8:04
+1

2 апреля в 8:04
+4

Вес стоит, укрепляю Я в Сочи, продолжаю свой оранжевый марафон

2 апреля в 8:27
+1
Все верно, нужно сначала укрепить вес, потом опять вниз пойдёт

2 апреля в 8:40
+1

9 апреля в 7:47
+1
Темы что-ли ещё нет для второго взвешивания?

9 апреля в 9:23
+1
Тоже не поняла. Где отчитаться.

9 апреля в 9:24
0
Сегодня 9 апреля. Вес 64,55

1 апреля в 20:14
0
ПАРА 14

3 апреля в 8:57
+2

3 апреля в 8:58
0
Всем привет! А можно из приложалки картинку или обязательно фото весов?

3 апреля в 9:39
+1

4 апреля в 17:19
+1
Ой, меня оказывается поставили в пару, я даже и не видела. Спасибо.
Я завтра тоже весы сфотографирую. Сегодня 111,5.

6 апреля в 6:27
+1

1 апреля в 20:14
0
ПАРА 15

2 апреля в 20:55
+3

Добрый вечер! Ну что приступим к борьбе с лишними кило

6 апреля в 10:45
+1
Натали, давай поднажмём
Будет нам стройность обязательно

6 апреля в 10:38
+1


Добрый день! Всем удачи

1 апреля в 20:14
0
ПАРА 16

3 апреля в 12:02
0

6 апреля в 11:21
0

6 апреля в 11:22
0
Взвесилась, но забыла отправить(((

1 апреля в 20:14
+2
ПАРА 17

2 апреля в 6:25
+5
Привет! С началом нас! удачи!

2 апреля в 7:04
+2

2 апреля в 12:43
+1

2 апреля в 8:07
+2

2 апреля в 12:44
+2
пасяб, а ты пишешь про оранжевое?

2 апреля в 15:40
+3
Пока не пишу, времени не хватает )) Все надо успеть. И на море сходить, и красоту посмотреть, Делаю по утрам китайскую гимнастику и массаж гуаша камнем каждый день. Сегодня в Сочи + 25, валялась на пляже

2 апреля в 9:34
+2

2 апреля в 12:44
+2

2 апреля в 11:11
+3

63,5

9 апреля в 9:37
+2
привет! Катюня, я тут прилеплю отчетик на 09.04. у нас ведущая пропала.

9 апреля в 9:38
+1
Я создала тему от 9 апреля

9 апреля в 9:42
0
Там замочек в теме, она не для всех?

9 апреля в 9:42
0
09.04.

1 апреля в 20:14
+1
ПАРА 18

4 апреля в 8:27
0

2 апреля в 9:31
+3
Это же 92-я дуэль, почему снова 91-я в заголовке?


Оставить свой комментарий
B i "