Начало...и немного и личном

Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо!
Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли...
Полгода общалась с парнем в переписке, пару-тройку раз созванивались, моему терпению пришел конец, позвала на прогулку...он скромно отмолчался. Буквально осознала, что это я за ним ухлестываю активно))) вобщем, спросила прямо, он прямо ответил... Снесла все присланные фотки, зад подняла, пошла уборкой заниматься))) Адекватно понимаю, что себя сейчас не устраиваю я, как я могу устроить парня. Не скажу, что это мотиватор, но пинок знатный))) сил мне!!!
Кто состоит в клубах, кто скинул на разных методиках, всем буду благодарна за опыт!))
Рейтинг:  +28
Tanechka-2024
10 марта 2024 года 441 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало...и немного и личном
Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо!
Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли... Читать полностью
 


Дневник Tanechka-2024:



Комментарии:

10 марта 2024 года
+2
Зал это хорошо. Но надо изменить питание. По идее не важно какая система , главное чтобы она подходила и была возможность на долгосрочную перспективу.

Всё получится удачи

10 марта 2024 года
+2
Спасибо большое)))
Да, а я понимаю, что больше всего надо наладить питание.... буду пробовать, но зал по два раза в неделю бросать не буду

10 марта 2024 года
+1
Зал не надо бросать) я на 90-дневной диете раздельного питания. Немного скорректировала под себя. Как бы всё можно, но в свой день, позволяет держаться в рамках. Не в коем случае не настаиваю, просто делюсь.

10 марта 2024 года
+2
Я скидывала со 105 до 92, но потом праздники, болезнь и прочие отмазки)))
Пробовала 90-дневку, давно....может со временем к ней перейду, сейчас приблизительно по её принципам думаю питаться

10 марта 2024 года
+1
Ну тем более, раз уже есть направление, пора в путь) в процессе можно что-то менять, но главное начать сейчас а не откладывать на завтра

10 марта 2024 года
+2
Согласна! И пока ощущаю готовность на долгий уверенный путь

10 марта 2024 года
+2
Оправдания никогда не закончатся. Они разрушают всё результаты.

10 марта 2024 года
+7
Подсчет калорий, я на нем скинула 43 кг и держу вес уже 11 лет, плюс-минус.

10 марта 2024 года
0
А какая-нибудь физкультура у Вас была?

10 марта 2024 года
+1
Да, были занятия, сначала 1 раз в неделю, потом 6 раз - практически большой спорт)

10 марта 2024 года
+2
Большой респект! Это сильно

10 марта 2024 года
+1
Я тоже Еленой восхищаюсь!

10 марта 2024 года
+2
Ох, уж эти парни
Найди мотивацию именно для себя, не для кого-то
Можно с банального, хочу купить красивое платье
Начни ловить кайф с того, что получается, даже если оступилась, иди вперед, оступаются все, но не все продолжают
Я много диет пробовала, теперь просто ем все, но меньше чем раньше , добавила больше овощей, супы стараюсь кушать , творог, раньше вообще не ела. Завтрак обязательно, ужин как получится.
Выпечку почти убрала, ем свой хлеб, иногда балуюсь тортиком своим.
Удачи! Девочки тут хорошие, общительные, обязательно поддержат!
Ты только пиши посты, они помогают держать себя в руках!

10 марта 2024 года
0
Спасибо большое за поддержку! ))) Я буду стараться)))

10 марта 2024 года
+1
Подсчет калорий вам поможет. Даже если и без зала. Если с залом - будет вообще пушка. Только не из ненависти к себе. Найдите еду, которая будет в удовольствие. Нужно именно подобрать, что вам подходит из еды, почитать про кбжу. Чтобы вам самой нравилось. А не одной гречкой давиться, или наоборот тортом весь дневной кбжу перекрыть. А любят так вообще не за это. Но для самооценки, конечно, будет приятнее…

10 марта 2024 года
+1
Спасибо!!! Обязательно почитаю, может и правда лучше без жёстких ограничений, а вкусно и чуть-чуть кушать

10 марта 2024 года
+1
Очень хорошо вести дневник, делать регулярные отчеты.
Здорово мотивирует..
Питание - подобрать под себя определенное меню, без вредностей и пищевого мусора, можно калории считать
И обязательно посильная физическая нагрузка, утренняя зарядка, ходьба, любая активность только на пользу!
Ну, и конечно боевой настрой и позитивное отношение к себе и к жизни в целом!

Желаю успехов!

10 марта 2024 года
+1
Спасибо огромное! Недавно с прогулки....часа полтора точно топала )))
Утром хочу зарядку начать, хотя бы на растяжку, не очень активно

10 марта 2024 года
0
Молодец, очень хорошее начало, успехов!

10 марта 2024 года
+2
Постоянное движение и умеренное питание всегда ведут к нормализации массы тела (личный опыт).

12 марта 2024 года
+1
Питание моё точно усмирить надо...какое-то чувство...нет, не голода, больше привычка что-то жевать. Постараюсь от неё избавиться. По движению...скоро ещё огородик добавиться))

10 марта 2024 года
+1
Привет! Дерзай и всё получится.
Ещё перебирать парней будешь

12 марта 2024 года
+1
Приветик спасибо!

12 марта 2024 года
+2
Мотивация-ненадёжная вещь, лучше развивать хорошие привычки
Сегодня видео попалось и я вспомнила ваш пост.
КАК РАБОТАТЬ БЕЗ МОТИВАЦИИ - Я НЕ ЗНАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ


Оставить свой комментарий
B i "