Всем привет.
Сегодня утром началось с того что весы безоговорочно перестали работать. Нагло поморгав, показали на 500 г больше чем вчера выдали ошибку и погасли... Батарейка закончилась, новую не нашла, хотя где то у мужа в его кладовке есть. Но не уверена, что даже он там что то найдёт...
Вечером после работы попрошу поискать.
Это событие меня конечно не порадовало, не хочу снова быть тяжелее, хотя по ощущениям сегодня так и есть. Ощущаю тяжесть. Мой живот тоже отказывается работать и копит балласт
Смена режима питания и рациона явно не прошла незаметно... Думаю как это исправить... Так как вредить себе ой как не хочется...
Менюшка
Завтрак - смузи и орешки
В это раз микс ягод: малина, жимолость, ирга, вишня. Буду витаминизироваться)
Для сладости добавляю банан, без него кисловато. На днях купила для этих целей жидкий подсластитель на стевии. 0 калорий, но послевкусие какое то неприятное остаётся. Раньше никогда не использовала сахарозаменители. Может есть нормальные, кто знает подскажите?)))
Обед- куриные котлеты, тушеная цветная капуста и салат. Ужин - половина
Есть ещё изменение в организме с начала диеты. Стала много крепко спать. Вчера в 22-30 просто отключилась. Раньше до полуночи не в одном глазу... Может это конечно совпадение... Ещё породы пришли, вчера было -30, сегодня -28 с утра. Может я просто медвед?
Всем привет.
Про подсластители ничего не скажу, незнаю
Мне кажется все мужчины такие)
У меня так же - если что-то ушло в кладовку - назад уже не вернется)
Это возможно потому, что мысли излагаешь в дневнике и они не мешают уснуть
Проблемы с туалетом, скорее всего мало овощей,они хорошо помогают.
Овощей ем даже больше чем обычно, салат из свежих 2 раза в день и утренние фрукты ягоды, тоже вроде как клетчатка....
Я пришла к тому, что сахзамы зло, и в долгосрочной перспективе похудению не способствуют, еще и на здоровье отрицательно влияют) Уж лучше пусть будут калории от сладкого
Еда класс, красота
Что не картинка,то я
Но чаще пью с обычным сахаром....
А вот ягодки оказались кисловаты. Приходится в смузи добавлять банан. Вкус не тот не много получается. Но со стевией вышел ещё хуже