Отчет за 24.01

Всем здрасти!

Летит, летит время... Всем хорошего дня! Пусть в доме и за окном будет отличная погода!

Про вчерашний день
Рабочий, тихий, даже немного ленивый, отпустило, отчеты все сдала, можно расслабиться
Вечером с Климом сходили в школу привели в порядок школьный уголок, почему-то учитель говорит, что никто из детей не хочет ничего делать, но сын с удовольствием пошел, активно помогал, советовал, управились с ним быстро. Заодно с ним погуляли, погода вчера была шикарная -10, ни ветра, ни снега. Зашли на озон, забрала кокосовое масло. Все собиралась, а тут опять совет попался на глаза, про это масло, зашла на озон, а оно по скидке за 950 гр за 551 руб.


Пришли домой, я с мозаикой помедитировала, спать легла вовремя, в общем -красота, а не день
По еде
Тут как-то неоднозначно, хотелось чего б нибудь весь день, так и не поняла чего
Завтрак
Повторила кашу рисовую, так много получилось, не доела



Потом поела не знаю как правильно, наверное чиа пудинг,
семена чиа это семена испанского шалфея, являются источников растительного белка, клетчатки, Омега-3, магния, кальция и фосфора...это не я такая умная, это интернет
Взбила молоко и манго, добавила две ложки этих семян, а на утро у меня готов перекус, очень вкусно, мы еще с дочей пару лет назад баловались этими семенами чиа, тут вспомнила про них, решила заказать и делать перекусы с ними.


Вкусненько, но молока перебухала или манго мало положила, совсем не сладко было, хочу чтобы немного послаще было
Обед
Жарила стейки из свинины, его и поела на обед, с салатом



Ужин
Оголодала я уже к половине пятого почему-то, поела холодец, мамулька передала , а я его одна ем, вот теперь буду все съедать


Горчица не та, что я люблю с холодцом, но другой в моменте не было.

Потом, уже после прогулки и дел, попила кофе с млоком и изюмом. Поняла, что изюм это вещь , сладкий такой... Хотя мне просто надо дойти до хорошего магазина с сухофруктами, я и чернослив люблю и персик и курагу и инжир... Короче все люблю


Ааа, чуть не забыла, хорошо сфотала... Вот... так я и забывала...когда и сколько чего я съела, взяла конфетку съела, не хотела, это было импульсивно, очень сладко и не вкусно, изюм лучше

Самодисциплина, выискала слово подходящее, тут, на сайте
1) Пить меньше кофе- не помню, 2 или 3 кружки
2) Гулять не менее 30минут- выполнено
3) Спать лечь не позднее 23 часов- выполнено

Всем добра и здоровья!