Поехали в марафон (челлендж 50 дней до 8 марта))) 17.01.2024. День 1.

Всем привет!!!

Итак, следующий этап
К Новому году уже не постройнелось, к лету вроде как рано...
О, 8-е Марта скоро! Отличный повод опять начать всё сначала!!!
Начинаю свой челлендж.
Сегодня взвеситься и замериться не успела, сделаю завтра, ну подумаешь, встану на в 4-20, а в 4-00
Но начала уже практически с понедельника. А чтобы число было круглым и красивым - 50 дней - подсчёт начну именно с сегодняшнего дня.
С чего я начала?
Тренировка в фитнес-клубе на верх тела + растяжка, вечером продолжу.
А вчера я не сделала из запланированного только мобильность - долго ноут ждала
Мне тут по ошибке подарили на халяву комплекс "Утреннее пробуждение" с зарядками, завтраками и медитацией (так-то он 1 000 стоит), я его скачала, но это время заняло.
Кстати, интересный формат - файл PDF со ссылками на ЮТуб. Классненько.
Если кому-то тоже хочется, пишите в личку с e-mail, скину
А, нет, в личку не кину = 142 Мб... Если только по Ватсапу или телеграму...
Кстати, просто на ЮТубе в этом канале доступа нет, только по ссылкам

Решила всё-таки взяться за питание. И начала с булочки с вишенкой с утра
Ну а что? Муж не съел - пропала бы
Второй завтрак в офисе: ломтик ржаного хлеба с творожным сыром и с/с форелью, 60 г жареной тыквы, йогурт Савушкин 120 г 2%
Кофе, чай.
В течение дня пью воду и гречишный чай
На обед будет полба + овощной салатик с маслинами, крабовыми палочками, огурцом, редисом, зелёным луком + окорочок на гриле
Перекус яблоко и мандарин
Ужин: муж сварил куриный суп с вермишелью, хотя с количеством вермишели переборщил, но всё равно вкусно)))
Кефир

Забрала вчера, пока на улице тепло было, можно было прогуляться, заказанный блокнотик. Прелесть!!!
А теперь конкурс: хоть кто-нибудь поверит, что это был только один блокнотик???










Вот мой вид сбоку - пуз наше всё... И отлично понимаю, что объём его только питанием уберётся... Фитнес тут не поможет...



А это просто хочу майку показать.
Как же меня озарила купить таких хлопковых маечек - до этого времени же лет 30 их не носила совсем (летние не в счёт)
Под одежду - и незаметно, и греют отлично.
У этой просто узор ажурный хотела показать

Выкладываю рецептик. Простой, проще некуда, но пусть будет

И покажу книжку, которую начала читать на Литресе.
Ничего так, интересная, хоть я и не любитель фэнтези

Ну и пошла вас читать, а потом поработать не помешало бы
Всем прекрасной нежной и снежной зимы!!!