14 января. О закономерности колебаний веса.

Некоторое время назад я заметила за собой одну неприятную особенность - цифра на весах перестала зависеть от моих усилий по ее изменению. Вес как бы жил своей жизнью. Не поужинала? Лови привес! 2 недели ничего не ешь? На тебе минус 2 кг и хватит, щас за 2 дня нажрем все. 2 недели обжираешься? А давай отвес будет! А в целом вес рос вверх-вверх-вверх... 5 лет. За 5 лет - 17 кг.

А все почему?
1. Состояние психики.
2. Курила некоторое время, что вызывало неконтролируемый жор.
3. Абсолютное отсутствие стимула с таким незакономерным похудением. Руки опускались, прежние крайне банальные и ранее очевидные методы не работали и это убивало на корню хоть какое-то желание напрячься.

31 мая 2023 я отработала последний день в детском саду и свалила из этого личного ада в бесконечную эйфорию Меня до сих пор не отпустило. Мне так кайфово, что слов нет! Я вспоминаю как я задалбывалась год назад, как не было времени почитать, повязать, не было жизненных сил и это вгоняло в такую тоску... Я тогда до такого состояния дошла, что к психиатру обратилась. Мне было очень плохо...

В саду я проработала недолго, всего 9 месяцев. До этого тоже были свои заморочки, встаешь с утра, куда-то идёшь, море информации...

А сейчас я сижу дома в тишине, пью по утрам кофе со сливками... Готовлю еду... Не полуфабрикаты на скорую руку, лишь бы было что съесть. И такое я нереальное удовольствие испытываю от этого! Не знаю, когда меня отпустит, но я просто в бесконечной эйфории

И вот получается первый пункт моего "непохудения" решился. И, о чудо! Теперь я вижу чёткие закономерности - я худею, когда не ем, я быстро сбрасываю быстро наеденное, вес увеличивается, если ем откровенно больше нужного!

Это так чудесно! И самое главное - это дает понимание как надо делать. Третий пункт соответственно тоже отвалился сам собой. Я теперь знаю, что если я вечером хочу есть, но немного пострадаю от голода, то с утра на мои страдания весы ответят закономерно - отвесом. Это даёт мне мотивацию не поддаваться сиюминутным гастрономическим удовольствиям

P.S. Вчера я им поддалась, пицца была вкусная