Снова здорова

В 2014 я очень хорошо похудела, несколько лет вес почти держался, если и набирала, то немного. Но последние пять лет были очень сложными, стрессов много, потеря близких, ковидные времена, сложности на работе и прочее. Набрала столько, сколько никогда не было. После ковида скинула 17 кг за полгода, но не смогла удержать, вес набирается каждый раз снова..
Сейчас речь уже о том что двигаться трудно, спортом заниматься трудно и пр. Но опускать руки не могу, иначе всё, и жить нормально будет сложно. В июне вес был максимальный 115, и я уволилась с очень стрессовой работы. Сбросила до 108 и дальше никак не выходит. Вес набирается обратно, очень незаметно, но быстро. Сегодня 111. Начну заново.

Хожу в зал на кардиотренажеры. Калории считать не могу, столько уже насчиталась за жизнь, меня от них воротит, поэтому возможно когда нибудь смогу снова, но не сейчас.
Хочу попробовать записывать еду, а лучше фотографировать и размещать, это должно дисциплинировать меня. Цель есть три раза в день без перекусов, вес снижать плавно, не допуская голода, так как он плохо на меня влияет всегда, слишком мой организм напуган голодом за годы мучительных попыток похудеть. Больше двигаться.

Как думаете, фотографировать поможет? Вам помогает?