Снова здорова

В 2014 я очень хорошо похудела, несколько лет вес почти держался, если и набирала, то немного. Но последние пять лет были очень сложными, стрессов много, потеря близких, ковидные времена, сложности на работе и прочее. Набрала столько, сколько никогда не было. После ковида скинула 17 кг за полгода, но не смогла удержать, вес набирается каждый раз снова..
Сейчас речь уже о том что двигаться трудно, спортом заниматься трудно и пр. Но опускать руки не могу, иначе всё, и жить нормально будет сложно. В июне вес был максимальный 115, и я уволилась с очень стрессовой работы. Сбросила до 108 и дальше никак не выходит. Вес набирается обратно, очень незаметно, но быстро. Сегодня 111. Начну заново.

Хожу в зал на кардиотренажеры. Калории считать не могу, столько уже насчиталась за жизнь, меня от них воротит, поэтому возможно когда нибудь смогу снова, но не сейчас.
Хочу попробовать записывать еду, а лучше фотографировать и размещать, это должно дисциплинировать меня. Цель есть три раза в день без перекусов, вес снижать плавно, не допуская голода, так как он плохо на меня влияет всегда, слишком мой организм напуган голодом за годы мучительных попыток похудеть. Больше двигаться.

Как думаете, фотографировать поможет? Вам помогает?
Рейтинг:  +26
Anna Doma
3 декабря 2023 года 226 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Снова здорова
В 2014 я очень хорошо похудела, несколько лет вес почти держался, если и набирала, то немного. Но последние пять лет были очень сложными, стрессов много, потеря близких, ковидные времена, сложности на работе и прочее. Набрала столько, сколько никогда не было. После ковида скинула 17 кг за полгода, но не смогла удержать, вес набирается каждый раз снова... Читать полностью
 


Дневник Anna Doma:



Комментарии:

3 декабря 2023 года
0
Anna Doma пишет:
Вам помогает?
Не знаю. Съедаю еду сразу)

3 декабря 2023 года
0
Главное настрой, а там каждый сам подбирает способ для себя.

3 декабря 2023 года
0
Попробовать стоит

3 декабря 2023 года
0
Никогда не фотала еду.
Помогает тока диета, и все.
Раз мышление у меня настолько сломано, что я не могу сделать это новое своим образом жизни, то - только диета

3 декабря 2023 года
0
Я люблю фоткать еду. И так как это занимает время и дисциплинирует дополнительно, и потом сам видишь съеденное, делясь с другими фотками, то думаю, это полезно. Если есть время на это.

3 декабря 2023 года
0
Вес не отмечаете здесь? У Вас на странице 84

11 декабря 2023 года
0
Я не могу тут пока во всём разобраться, слишком много всего

12 декабря 2023 года
0
Это да


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.

fruktrik
20 часов назад
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная