Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






- заниматься до тренировки (силовой или кардионагрузки)
- заниматься после тренировки (силовой, кардио, аэробной).
Я занималась 2 года по программе с личным тренером в тренажерном зале, а потом дома. Такой тренажер обязательно входил в полный цикл занятия. Перед тренировкой - тонизирует мышцы, разогревает их быстрее, хорошо прорабатывает "проблемные" места, на которые обычно при простом разогреве просто не хватает или времени или не проработаешь все. После тренировки прекрасно расслабляет мышцы, снимая напряжение.
Но никак не вместо тренировки) В дополнение он отлично подойдет, но необходимо на нем провести не менее 10-15 минут и тренировка 45 минут минимум.
неужели он не помогает?