3 ноября - 78,2 кг (-0,2). Почему я не считаю калории.

Я ужасно спала Кашель все больше мучает. Как-то не понятно перманентно болею уже неделю.

Собственно о калориях. Я худела достаточно успешно... А потом случилось то что случилось - с 2018 года вес только рос. Я не беру в расчет незначительное похудение на 2-хнедельной голодовке, сознательно я на него не подписывалась И хоть и хотелось сохранить результат - организм хотел жрать. Что я ему и предоставила. Так вот, с 2018 года было много попыток начать. Одни длились долго - недели 2. Другие меньше - до вечера.

Сейчас моему похудению 95 дней Оно далеко не всегда идет гладко - у меня случаются выходные, вредности, посещения Жоры. Но мне сейчас это всё даётся намного проще. Причин две - психологическое состояние и отсутствие подсчёта калорий.

Но вообще мне интересно сколько по калорийности выходит Сначала пробовала на глаз прикинуть. А сейчас решила посчитать. Но чтобы не провоцировать себя я пока записываю в блокнот. Внесу в дневник питания через несколько дней (а лучше через неделю...) Потому что я знаю что будет, если я начну планировать или записывать день в день:
-калорий много получилось, о, ужас, сгорел сарай, гори и хата
-калорий мало, надо добрать, чтобы съесть (еда ради еды )
-калорий мало, да и пофиг, зато похудею быстрее, подумаешь тошнит от голода.

Мне на данном жизненном этапе гораздо больше откликается просто понимание голода и целесообразности конкретной еды. Все. Это приносит результаты, вес снижается, настроение хорошее, все прекрасно

***
Питание