23 сентября. Вес 81,1 кг (-0,3)

Мне просто на выпечку, такое ощущение, что смотреть даже нельзя, посмотрела - всё, плюс полкило С шоколада ещё и отвес может быть, а хлеб - это всё, отек сразу. А тугодумный - это вот да. Ещё сейчас бывает парадоксально - на весах небольшой плюс, а в см минус. А цикл привес-отвес суточный у меня как будто не сутки, а больше, и ем не в одно и то же время и тренируюсь по будням вечером, не каждый день, по выходным утром - никакой стабильности ну и вес соответственно себя ведёт )) Динамику снижения по неделям смотрю - так хоть что-то видно

Нет, у меня нет диабета, но у моей мамы 2 типа, и я по этому поводу обратилась к эндокринологу. Она мне сказала для профилактики исключить сладкие фрукты, в том числе инжир. Я понимаю, что не нужно доходить до фанатизма, иногда можно. Поэтому я спросила у автора, свежий инжир или сушёный, потому что у нее он каждый день порядка 60 гр, если сушёный, то по моему мнению это много, это же фруктоза.