Откуда оно все берется
После очередных выходных не могу войти в режим. Сок мне за каким-то фигом понадобился, пачку чипсов прихватила заодно. С чипсами, конечно, печаль-беда. Я так и не нашла адекватную замену с чем чай пить. Уже вроде и не хочется, понимаешь что вредно, калорийно, а чай исключительно "с удовольствием" не заходит.
Ещё в детстве я периодически вставала бегать по утрам. 3 дня - это был потолок моей активности. Занятия спортом? Нуу... целый год на волейбол отходила. Накачала ногу, впала в истерику по этому поводу и, походу, меня отвернуло от спорта окончательно
Да я и раньше ходила через силу, с подружкой же. Та была таким лидером. А сейчас нет никого и не хочу.
Я считаю. Деньги считаю, долги, кредиты, проценты, переплаты... планирую расходы. Я пишу об этом в интернете, я пишу об этом у себя в многочисленных тетрадках, большинство не выдержало бы именно такого скрупулёзного подсчёта всего что только можно посчитать. 13 лет с перерывом максимум на месяц.
Иногда думаю - лучше бы я калории так считала, лучше бы себя в спорте так контролировала!
Но нет. Сила есть, воля есть, силы воли нет. И что с этим делать не ясно, не понятно
***
В далёком 2011 году меня сподвиг на похудение сильный дискомфорт. Выбор одежд, трущиеся ляжки, эстетика. Я ревела и в зеркало смотреть не могла. А сейчас... Те же 82 кг. Тот же дискомфорт, мне не удобно, не комфортно. Но уже это так не работает почему-то
Тоже знакомо.. То, что мотивировало раньше, сейчас уже такого влияния не оказывает, приходится искать что-то новое
У меня вообще вопрос здоровья типа новой мотивации, но ведь не беспокоит сейчас
Больше похоже - если я хочу усилителей вкуса - я их ем. Но тогда можно просто покупать всякие "глутаматы натрия" и посыпать ними гречку с курицей
Но у меня дискомфорт психологический. Я его поем и пошла с настроением жить и даже дела решать
А если печенье отсутствует, то вплоть до того , что иду его покупать и есть. И только после потребления вредности иду радостно жить и дела решать.
Значит, нужно ВОЛЕВЫМ усилием сказать себе: СТОП.
Ела вкусное авокадо, виноград вкусный, котлеты. То есть еда была....но мне хочется жить только после потребления печенья.
Вот я должна просто волевым усилием сказать себе стоп. И перетерпеть ломку по Транс- жирам по сути.
Вот говорят обычно: Буду работать над собой. Тут важна конкретика.
И спасибо тебе,Вика, за совет
Я кстати шторы подшила и повесила.
На завтра у меня поход к окулисту по записи и разгрузочный день соответственно.
Рецепторы очень быстро отвыкают / привыкают.
Опять же надо жить , а не думать о еде. Хобби интересное и захватывающее и лучше не одно должно быть в жизни, чтобы все удовольствие не сводилось к еде. Ежедневный букет позитивных разнообразных эмоций вынь и положь для гомеостаза и выработки гармонов счастья.
Вы сравниваете не сравнимое. Купить можно что угодно вместо чипсов. Но купленное чипсами по вкусу не станет.