У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя a levkina777

Планы на изменения

Всем доброго и прекрасного воскресного настроения.

Выхожу из зоны комфорта. Меняю свой утренний распорядок дня, не зависимо от дня недели, выходные или будни.

Утро начала с упражнения вакуум.
Потом зарядка минут на 20, больше стараюсь проработать суставы.
После зарядки обязательно контрастный душ
До завтрака минут за 30 ем ложку мёда.
Шоколадки и булочки полностью исключаю из рациона.

У меня сегодня рабочий день. Работаю массажистом по 12 часов.
Раз дала себе слово, нужно его держать.

Каждый день вечером буду отписываться тут с ответом о выполнении и о своем физическом и моральном состоянии.

Буду рада Вашей поддержки...

Рейтинг: +20

a levkina777

27 августа 2023 года

275

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2020525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планы на изменения</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2020525/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023aug/27/12/4367370_88891-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброго и прекрасного воскресного настроения.<br>Выхожу из зоны комфорта. Меняю свой утренний распорядок дня, не зависимо от дня недели, выходные или будни.<br>Утро начала с упражнения вакуум.<br>Потом зарядка минут на 20, больше стараюсь проработать суставы.<br>После зарядки обязательно контрастный душ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2020525/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2020525/
              ]Планы на изменения[/url][/b][/size]
              Всем доброго и прекрасного воскресного настроения. Выхожу из зоны комфорта. Меняю свой утренний распорядок дня, не зависимо от дня недели, выходные или будни. Утро начала с упражнения вакуум. Потом зарядка минут на 20, больше стараюсь проработать суставы. После зарядки обязательно контрастный душ До завтрака минут за 30 ем ложку мёда... [b][url=https://www.diets.ru/post/2020525/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник a levkina777:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

27 августа 2023 года

Изменения - это очень хорошо. Главное, это настрой. Пусть всё получится.

Ответить

a levkina777

(автор поста)

27 августа 2023 года

Спасибо большое.
Моя цель не столь похудеть, а именно здоровый образ жизни, бодрое настроение

↑ Ответить

Яценко Марина

27 августа 2023 года

К этим изменениям подтянутся и измения в фигуре, как бонус

удачи

↑ Ответить

Таша_Анатольевна_Я

27 августа 2023 года

Удачи

Ответить

a levkina777

(автор поста)

27 августа 2023 года

Спасибо большое.
С поддержкой обязательно все получится

↑ Ответить

Каралейка

27 августа 2023 года

С началом!Успехов и результатов.

Ответить

a levkina777

(автор поста)

27 августа 2023 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Kologrivochka

27 августа 2023 года

начало положено, но главное, не останавливаться

Пусть все получится

Ответить

a levkina777

(автор поста)

27 августа 2023 года

Буду очень стараться. Хочется жить в удовольствие без шоколадок

↑ Ответить

iea

27 августа 2023 года

Прекрасная профессия.

Ответить

a levkina777

(автор поста)

27 августа 2023 года

Я в ней новичок. Но очень стараюсь в ней развиваться

↑ Ответить

лулечек 15

28 августа 2023 года

Ого, работа физически непростая, и еще 12 часов.

Ответить

a levkina777

(автор поста)

29 августа 2023 года

Работу свою очень люблю)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
23 часа назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

Планы на изменения

Дневник a levkina777:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"