С чудным четвергом вас девочки!)А вес мой стал снижаться, значит делаю всё правильно и вешу я 105.600 кг!) УРАА!)

Чудного утра вам Девчонки!
Я стала просыпаться почему то ночью, уже второй день встаю в 00 ночи и не могу уснуть, видимо высыпаюсь, так как ложусь я в 18 часов вечера и сплю ещё днём по 2 часа, вообщем луначу теперь ночью
Взвесилась я и обрадовалась, несмотря на то, что я стала есть, вес начил снижаться! УРАА!!! Значит я делаю всё правильно!
Для себя наконец то нашла выход, помогла мне в этом Татьяна с этого сайта!
Я разработала для себя способы и свой рацион питания! Значит я совместила подсчет ккал и таблицы совмещения продуктов, которые посоветовал мне диетолог! Очень надеюсь, что это поможет и не зря будет потрачено время, будем пробовать!
Татьяна подсказала мне специальную программу, где можно считать ккал и ещё можно все записывать и даже вести свой публичный дневник! Просто класс! Спасибо огромное Татьяне!!! Вот покажу на примере, как я буду планировать свой рацион питания!)









По этим таблицам и буду питаться на подсчёте ккалл!)
А вот весы смогу купить только в начале сентября, если всё получится!)
Пока буду на глаз считать порции...
Вчера я проснулась также в 00 часов ночи и до 8 сидела на диване, да за компом эфирила, после уснула и до 10 утра спала, позже встала накормила сына и мы пошли с ним гулять по Алуште, гуляли с 11 до 14 часов, здорово отдохнули!)Пришли и дальше стали заниматься своими домашними делами...
Плохо вот только папа заболел у нас, температура 37.2 кашель, насморк ничего есть не хочет, а ему нужно пить таблетки, так как у него сахарный диабет 2 степени и он после инсульта, вообщем беда, лечим его потихоньку, мама лечит и мы помогаем!
Звонила мужу, готовил дома себе суп на 2 дня, потом на работу!
Приедит Славян теперь 7 сентября и по 14 сентября будем гулять!))) УРАА! Очень жду его приезда!!!)))
Вот и все новости!)
С Богом девочки!
Желаю вам хороших отвесов и здоровья девчонки!)
Ваша ЕЛЕНА!)
















На фото не вся еда порциями, есть просто фото, то, что я ела...)


















Нафоткалась с сынулей!)))
ЛЮБИТЕ и будьте любимы!)