За прошедшие 3 дня не все получилось выполнить. Но! Я составила меню, с учётом бюджета в 500 руб на неделю. Я выбрала корейскую диету "Стаканчик" плюс добавление птицы и рыбы.
Замеры тела на 1 мая 2023г:
ОГ - 118 см, ОТ - 104 см, ОЖ - 122 см, ОБ - 126 см, ОЛБ - 76 см, ОПБ - 70 см. Вес - 117,9 кг. Первая цель к 1 августа (91 день) достичь веса в 100-105 кг. В принципе, цель достижима, если соблюдать ПП и спорт. Из-за большого веса в зал я не могу ходить, но по 7000-10000 шагов в день, я смогу делать, плюс по субботам 2 часа танцев в СПб.
Завтра решится вопрос по трудоустройству и я смогу запланировать время и дни недели очных занятий по иностранным языкам. Один из дней точно будет суббота, но нужен еще один день, так как заниматься 2 языками одновременно тяжело.
Один минус в это время: бабушка против похудения и учебы. Для неё важнее только работа (в любом случае, первая зарплата в конце мая). Принесла много вредных продуктов: масло, батон, майонез.
В далеком 2016 году я купила себе платье на Новый год.
Тогда до него мне не хватало 5-7 кг и 3-5 см в талии и бедрах. Теперь же не хватает намного больше. Платье 46 размера, а сейчас 56-58. Очень верю, что на 35 летний юбилей, я смогу его надеть.
Что ж надо начинать двигаться в этом направлении... Планов много и нужно все исполнить!!!
Пусть всё планы сбудутся!
Желаю с работой решить поскорее, это очень важный момент. Даже психологически легче будет!