Здравствуйте всем тем, кто заглянет!
Когда-то давно была на сайте Дион. Надолго похудеть не удалось, но приобрела новых знакомых. Одной худеть очень сложно, хочется поддержки что ли? Немного еще непривычно тут,
постараюсь скоро разобраться.
Меня зовут Света, мне 33 года
Всегда стыдно признаваться, что по профессии я - врач, но сама постоянно толстая. Оказалось, что помогать другим гораздо легче, чем себе.
Полной я была с детства, мама очень любила меня кормить и делает это до сих пор) Мамы - есть мамы
В 2018 случилось, как я думала, чудо - я вышла замуж по любви. Мои глаза "горели", я была очень даже хороша, начала красить и стричь волосы, покупала постоянно новую одежду,
стараюсь быть хорошей женой, заботилась о муже и планировала быть мамой.
Но "грянул гром", и через 2 года совместной жизни мой муж просто не пришел домой, снял квартиру и проститутку на 2 дня. Заявил, что он - плохой муж, больше не хочется семьи, а
хочется свободы и свободной любви. Я старалась сохранить семью, мечтала выйти замуж на всю жизнь, но это стало последней точкой, мы развелись.
Почти 2 года я не могла прийти в себя, билась головой о стену, каталась в слезах, а после бессонной слезливой ночи, шла на работу, чтобы хотя бы быть среди людей.
К маме я возвращаться на стала и решила жить в гордом одиночестве с котом.
С головой ушла в работу, перестала спешить домой, готовить и первое время даже не убиралась. Со своей депрессией я решила справляться сама и не принимала таблеток, не
ходила к психологам, читала психологов онлайн, общалась с подругами. Стала поздно приходить домой и просто "заедать" свою стрессовую работу и личные переживания. От еды
становилось как-то сразу спокойнее. Привыкла спать не раньше часа ночи, стала выглядеть как зомби, часто боли в шее и голове. В связи с таким питанием и отсутствием сна, я дошла
до того веса, в котором не была никогда - 95 ru

До этого мой максимум был 86 кг.
Я уже отчаялась найти в этой жизни свою пару и стать мамой, часто плачу и смотрю на других, но легче не становится. Но решила, что так больше нельзя и нельзя терять здоровье и
свою красоту ради того, кто сейчас, наверное радуется жизни.
Простите, что излила тут свои личные проблемы, наверное слишком долго это держала в себе.
Буду рада дружбе, поддержке и совместному похудению
Считать калории буду вряд ли. Когда-то так худела хорошо, но надолго никого так не хватает. Поэтому мои цели на данный момент таковы:
- стараться корректировать сон
- перестать перерабатывать на работе - будет производительности меньше и здоровья тоже
- заняться своим здоровьем, пройти обследование. Помогая другим людям, я совсем забыла о себе.
- больше отдыхать и делать то, что нравится - хобби, путешествия, шоппинг, общение с животинкой своей, общение с мамой, увеличение физической нагрузки и общение с подругами,
экскурсии, концерты, театр и кино.
- хоть я армянка наполовину, но стараться отказаться от кофе в пользу воды и цикория
- увеличить потребление воды в день
- больше фруктов и овощей, молочных продуктов - с этим всем проблемы с детства
- позитивный настрой ежедневно
Ну пока как-то так
Добро пожаловать!
Пусть все получится!
И будешь красотка
Но мне лучше с утра... налупился - весь день сытый..
Речь шла не о составе, а о времени приёма.. состав и так понятен.. кето же..поэтому жирно и вкусно
Все правильно написала. Но от подсчета КБЖУ никуда не денешься на первых порах. Причем столько открытий он приносит. Худеешь только на дефиците. Ничего нового еще не изобрели. Поэтому дневник питания вести придется. Он здесь самый удобный. Дневник питания очень сильно тормозит. Перестаешь есть сложные блюда, потому что заносить легче кусок отварной говядины и огурец. Психология - наше подсознание будет искать самый короткий и эффективный путь.
С кофием подвязывать надо, но мало у кого получается. Цикорий его не заменит.Необходимо себе оставить какую то радость. Если кортизол повышенный - ну да...А так - незачем.Вам много чего придется поменять в своей жизни. Это я по себе сужу.
Насчет воды , моя практика, могу увеличить только теплую кипяченую воду ,и как вариант зеленый чай, слабенький. Вода из кулеров, мне вообще,кажется офигительной химозой, которая ведет только к отекам. Вода не лезет ни под каким предлогом...
Но вот, с чем сама столкнулась - написала, только часть.Тоже в начале пути ( начинала с 93 ), хотя успешный опыт был очень приличный, но ,боюсь,врачу это не понравится.
Добро пожаловать
Желаю удачи на этом тереистом пути
попробуйте метод, мне очень помогает
Нужно для начала конечно привести свой внутренний мир, настрой в порядок. Но это бывает очень сложно.
Слишком много ограничений сразу, их надо вводить постепенно иначе организм (и мозг
Удачи
Я тоже начинала с Диона, потом он канул в Лету. А жаль, хороший был сайт.
Сейчас здесь.
Желаю удачи в похудении
Сайт психотерапевт
Удачи в воплощении планов в жизнь!
Почему все хотят от кофе избавится? Вы много пьёте его? (Я кружку в день 300мл, даже в голову не приходит избавится
И вкусный
Всё вредно! Даже салаты тазиками вредно! (здоровые салаты имею ввиду) Дело в количестве думаю
Цели очень правильные.
Удачи!
А что с кофе то не так?..
Я пью 2 чашки утром, чёрный, без сахара и с лимоном.
попробуйте найти прелести в своей жизни . ведь вы не одинокая женщина , вы-свободная женщина ! я не так давно научилась сама выбирать своё отношение к ситуации .это очень интересный опыт...обычно мы какие-то неприятности в жизни трактуем как непорядок с собой . отругал шеф за что-то-мы виним себя ...а у него с женой проблемы и надо на кого-то сбросить негатив ...ну ладно , ему полегчало -а я на себя не принимаю ...
или ребёнок взрослый отдалился ...начинаем пилить себя -плохая мать ...а надо радоваться -справляется со своими трудностями сам , это же здорово !
когда начинаешь вот так менять свой взгляд на происходящее-становится так легко!
Отличные цели!
Желаю вам такой же смелости в похудении.