Вот позади 9 недель диеты Протасова. Хотя, если честно, полноценная диета, была первые 6 недель. Потом были и отступления и нарушения. Но брала себя в руки. Подключала тренировки с Джил, хула-хуп, ручной массаж, вакуумные банки. Результаты считаю неплохие. Но как всегда, хочется большего.
Итак, мои замеры объемов ( сегодня/было) :
ОТ 80/92( - 12 СМ)
ОБ 103/110( -7 СМ) очень мало
ОГ 103/113 (- 10 СМ)
ОЖ 95/109 (- 14 СМ)
Вес 75,7 кг/ 87,1 кг (- 11,4 кг)
ИМТ 27, 14/ 31,23
Меньше всего ушли бёдра. "Ушки" не поддаются даже вакуумным банкам и ручному массажу. Вернее плохо поддаются. Но ничего. Теперь буду уделять им больше внимания. Больше всего ушёл живот. Но осталась ещё приличная складка. Фартук. Надежды, что она совсем уйдет нет, но хоть чуть попытаюсь её сократить. Подключаю обёртывание, а после ручного массажа буду проходить льдом. По ИМТ у меня всё ещё ПРЕДОЖИРЕНИЕ, избыток массы тела. Продолжаю.
Вот позади 9 недель диеты Протасова. Хотя, если честно, полноценная диета, была первые 6 недель. Потом были и отступления и нарушения. Но брала себя в руки. Подключала тренировки с Джил, хула-хуп, ручной массаж, вакуумные банки. Результаты считаю неплохие. Но как всегда, хочется большего. 
А фотоколлаж "до и после"будет?