Можно ли вести дневник питания без усилий?

Когда я впервые озаботился ЗОЖ несколько лет назад, то начал записывать всё что ем в специальное приложение в телефоне. Это позволило мне радикально сократить количество потребляемых калорий и сделать свой рацион более здоровым и сбалансированным не садясь при этом ни на какие диеты. За год скинул 15 килограмм. Так же за это время поменялись пищевые привычки. Возникло понимание, каких продуктов следует избегать или есть совсем по чуть-чуть, а какие можно есть без ограничений.
Но через некоторое время вести дневник питания мне надоело. Изменившиеся пищевые привычки и регулярные тренировки позволили удерживать весь в некоторых разумных пределах. Но к сожалению идеального веса достичь не удалось.
В последнее время я заметил, что вес снова начал расти. Я хотел было вернуться к ведению дневника питания, но это удаётся с переменным успехом. Оказалось, что это занятие чрезвычайно нудное. Взвесить и записать всё что лежит на столе занимает уйму времени. В результате я то возобновляю ведение дневника, то снова бросаю его. С утра обычно сил и энтузиазма хватает, а к вечеру с трудом себя заставляешь записать съеденное.

В общем у меня возникла такая мысль: может быть кто-нибудь знает более простые, быстрые и лёгкие способы подсчитывать съеденное или ограничивать себя в заданных рамках?