Главная > Дневники > Дневник пользователя Luna2023

3/28

Вес 93,7
На сегодня вода, не считаю сколько, пью когда хочу 2 литра точно есть и может больше.
В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа.
Крутила обруч 1 час.
Занималась растяжкой
Сегодня 8 марта, почему то не чувствуется праздник.
Муж подарил букет тюльпанов очень приятно

Днем ела сырую печень замороженную с луком и отрубями. После этого очень сильно захотелось сладкого. Может я с солью переборщила. Хотелось попить газировки или Чай с сахаром и лимоном, что-то такое
Грамовку не считала, точно немного. Много ее есть невозможно.
После обруча появились синяки и немного побаливает. Когда крутишь обруч больно первые 5 минут, потом тело привыкает. Завтра постараюсь еще покрутить
Чувствую себя хорошо. Сегодня я молодец, думаю завтра будет по весам больше, но ничего страшного меня это не пугает.
Завтра работа, школа, домашка.
Идем дальше...

Рейтинг: +6

Luna2023

8 марта 2023 года

168

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2007739/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/28</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 93,7<br>На сегодня вода, не считаю сколько, пью когда хочу 2 литра точно есть и может больше.<br>В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа.<br>Крутила обруч 1 час.<br>Занималась растяжкой<br>Сегодня 8 марта, почему то не чувствуется праздник.<br>Муж подарил букет тюльпанов очень приятно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2007739/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2007739/
              ]3/28[/url][/b][/size]
              Вес 93,7 На сегодня вода, не считаю сколько, пью когда хочу 2 литра точно есть и может больше. В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа. Крутила обруч 1 час. Занималась растяжкой Сегодня 8 марта, почему то не чувствуется праздник. Муж подарил букет тюльпанов очень приятно Днем ела сырую печень замороженную с луком и отрубями... [b][url=https://www.diets.ru/post/2007739/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Luna2023:

5/28
4/28
• 3/28
2/28
Кефирная диета или я называю это очищением

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Комментарии:

thyhe

8 марта 2023 года

Luna2023 пишет:
Днем ела сырую печень замороженную с луком и отрубями.

это как? Надеюсь, не покупная

Luna2023 пишет:
Завтра постараюсь еще покрутить

Не надо, лучше тренировку нормальную провести, если время есть

Ответить

Luna2023

(автор поста)

9 марта 2023 года

Не покупная, отправили из деревни

↑ Ответить

sto_qui

8 марта 2023 года

Если уже появились синяки и побаливают, то покрутить вряд ли выйдет. На своем горьком опыте говорю. Я так покрутила хула хуп пластмассовый с такими типа массажными деталями. 30 минут. А потом еще 30. Под музычку. Потом прочитала - для начинающих не больше 100 оборотов в первый раз. И я такая: «а, ок». А уже все. Потом несколько дней жить было больно. Не то что еще крутить.

Ответить

Nasidtatiana

9 марта 2023 года

Успехов!

Ответить

Luna2023

(автор поста)

9 марта 2023 года

спасибо

↑ Ответить

puncher1973

9 марта 2023 года

Luna2023 пишет:
В кефир добавила отруби, получилось как каша. Ем эту кашу каждые 3-4 часа.

Не переборщите с отрубями. Они имеют свойство выводить как вредные, так и полезные вещества и лекарства, если принимаете.

Ответить

Luna2023

(автор поста)

9 марта 2023 года

Спасибо, буду иметь в виду)

↑ Ответить

Меган555

9 марта 2023 года

Luna2023 пишет:
Крутила обруч 1 час.

Можно узнать зачем крутить столько?

если хотите похудеть лучше побольше ходить и делать зарядку для начала после долгих перерывов без спорта достаточно 30 минут. Ну и сырую печень так то есть я бы не рискнула, и да поменьше соли добавляйте в пищу она задерживает воду. И еще скажите это разгрузочные дни такие и сколько так планируете питаться? Удачи в похудении только с питанием нужно поработать а то не надолго вас хватит.

Ответить

Luna2023

(автор поста)

9 марта 2023 года

в поисках отпимальных упражнений для себя, пока ничего не нашла. по поводу ходьбы нужно время и сейчас погода такая, что особо не походишь. Пока лучше для себя ничего не придумала, чем крутить обруч. и растяжкой занимаюсь.
Печень сырую я итак люблю, мне ее отправляют. Питаться планировала неделю, а потом вводить пп.

↑ Ответить

thyhe

9 марта 2023 года

Luna2023 пишет:
по поводу ходьбы нужно время

А час крутить обруч время не нужно

Полно тренировок от 15 минут, зачем тратить время на бесполезное занятие?

↑ Ответить

Luna2023

(автор поста)

10 марта 2023 года

В поисках упражнений, пока ничего лучше не придумала. Вариантов мало, когда ты прикован к ноуту

↑ Ответить

thyhe

10 марта 2023 года

Боюсь, обруч, наоборот, худший вариант. Никакого толка. А упражнений в ютубе хватает, можно выбрать что душе угодно - Джилиан Майклс- море разных вариантов, Лесли - море ходилок разной длительности, йога, комплексы утренних зарядок

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
9 дней назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.