Главная > Дневники > Дневник пользователя vlaska

Жду совета

Посоветуйте, как не поправиться летом. При таком изобилии ягод, фруктов и прочих вкусняшек

. Каждое лето я поравляюсь на 2-3 кг.

Как пережить это лето, что бы и витаминами на зиму запастись, и вес сбросить?

Может кто знает диету фруктово-ягодную. Напишите пожалуйста

Тэги: диета

Рейтинг: +3

vlaska

12 июня 2011 года

233

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/200158/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Жду совета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/200158/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/12/26/255499_20704-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Посоветуйте, как не поправиться летом. При таком изобилии ягод, фруктов и прочих вкусняшек . Каждое лето я поравляюсь на 2-3 кг.<br>Как пережить это лето, что бы и витаминами на зиму запастись, и вес сбросить?  Может кто знает диету фруктово-ягодную. Напишите пожалуйста
                    <a href="https://www.diets.ru/post/200158/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/200158/
              ]Жду совета[/url][/b][/size]
              Посоветуйте, как не поправиться летом. При таком изобилии ягод, фруктов и прочих вкусняшек . Каждое лето я поравляюсь на 2-3 кг. Как пережить это лето, что бы и витаминами на зиму запастись, и вес сбросить?  Может кто знает диету фруктово-ягодную. Напишите пожалуйста [b][url=https://www.diets.ru/post/200158/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vlaska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Комментарии:

с1960-18

13 июня 2011 года

У тебя как-то странно происходит...а я поправляюсь зимой и,главное,с ноября по февраль(уже давно заметила).А летом наоборот много ем овощей,ягод,зелени и всё хорошо.Я летом делаю 1 раз в неделю разгруз на любом летнем продукте,особенно хорошо на огурцах(бывает за день скину от 1 до 1.5 кг на огурцах).

Ответить

Талия

13 июня 2011 года

Употребление большого количества огурцов чревато передозировкой нитратами. Пишут, что сейчас даже в домашних овощах предельно допустимое для взрослых содержание нитратов.

↑ Ответить

Mechta50

13 июня 2011 года

нитраты сейчас содержатся везде,куда ни плюнь.огурцы накапливают наименьшее количество нитратов по сравнению с другими овощами.Поэтому присмотритесь к огуречной диете,по-моему мнению,она самая оптимальная летом

↑ Ответить

Талия

13 июня 2011 года

Я имела ввиду, что количество нитратов в двух огурцах - предельно допустимое, а когда это уже килограмм, то это уже превышение и значительное.

↑ Ответить

Талия

13 июня 2011 года

vlaska пишет:
Как пережить это лето, что бы и витаминами на зиму запастись, и вес сбросить?

У меня аналогичная ситуация

Выход один - не переборщить с фруктами и есть их только в первой половине дня. От овощей не поправишься, а вот фрукты - скрытая угроза

Ответить

vlaska

(автор поста)

13 июня 2011 года

Талия пишет:
У меня аналогичная ситуация

.Я знаю,что многие поправляются именно летом,хотя и движения больше,и зелени.Видно обьедаются фруктово-ягодными углеводами .Зимой у меня больше времени для занятий собой,а сейчас то перекусы на ходу,то пикники.Вот вес и ползет вверх,а я ползу вширь

Спасибо за совет,есть фрукты в первой половине дня

↑ Ответить

Талия

13 июня 2011 года

vlaska пишет:
обьедаются фруктово-ягодными углеводами

совершенно верно ! А фруктоза в большом количестве сразу в жир откладывается.

↑ Ответить

N-a-t-y-s-a

13 июня 2011 года

Всего лишь делай разгрузочный день раз в неделю и всё будет тип-

топ!

Ответить

vlaska

(автор поста)

13 июня 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Airelend

13 июня 2011 года

Прям незнаю что вам посоветовать... я летом наоборот худею

Наверно просто надо меньше есть

Ответить

oxixi

13 июня 2011 года

делай разгрузки на молочно - ягодных коктейлях и всё будет супер

Ответить

vlaska

(автор поста)

13 июня 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Юлия М 2

13 июня 2011 года

не ешь после 6 вечера и побольше фруктов и овощей.обычно поправляются от мучного и жаренного

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
3 дня назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.