В пятницу честно и легко выдержала свой разгруз на рисе, вечером поехали в деревню, пропололи картошку, радовалась про себя, что будет хороший отвес, ночью мне было дурно, видимо мой рис в контейнере в машине всё-таки "задохся" и я траванулась, утром была пробежка, потом стирала паласы на речке... отвесище был бы у-у-у-у-у!
Я могла бы быть 65 с чем-то... эх!
Но... свекровь пошла в гости и оставила меня допекать булочки
... и я осталась с ними один на один... короче я их обожралась, я как-будто была в состоянии аффекта, ела и ела...
съела 4 штуки,
а они не маленькие... буквально глотала не разжёвывая, это было что-то невообразимое, очень вкусные, просто сногсшибательные... потом они камнем улеглись мне в живот, всю ночь живот болел и был ужасно тяжёлый, после отравления это была невероятно тяжёлая пища для меня...
Короче плюс 300гр, того вес 66.4кг.
Вывод такой, что разгруз в деревне и перед деревней мне делать нельзя, смена привычной обстановки, чистый воздух, работа... способствуют повышению аппетита!
На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: творог 200гр, кусочек яблочка без кожуры и кусочек банана, квадратик горького шоколада, подлила немного кефирчика; перемолола всё в блендере, получилась очень вкусная творожная масса, кофе с пряником!
ОБЕД: 100гр грудки, 100гр брокколи, чай.
УЖИН: кефир с клетчаткой, чай.
Перекус: апельсинка.
Сегодня занятия с Синди!
Да разгрузы на выхах иль в поездку- коварное дело...а булки- просто наркота-согласна