День третий)

Сегодня с утра 139.00, минус килон за три дня, водичка слилась))) Вечером опять был бассейн, хочу ходить три раза в неделю, нужна физическая нагрузка, иначе толка не будет особого, коридор увеличила, после физической нагрузки есть хочется так, что просто ужас, после басика добавляю что-то овощное с белком, винегрет там с отварным яйцом, кофе с молоком... Углеводы я исключила практически, очень зря, дойду до срыва, после басика сегодня добавила ломтик манго и один орех пекан, вот же он вкусный, я и не знала, что он такой сладкий, в общем я изначально коридор 1500 себе наметила, но чувствую не выдюжу, если физическая нагрузка будет добавлена, оставляю пока 2000, с углеводами)