У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Похудею за полгода

Как держать форму!

Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г).
Строгий режим питания: завтрак в 10 утра (кисломолочные продукты), обед — в 14.00 (суп или парные овощи с куриным филе без масла, хлеб), ужин — с 17.00 до 18.00 (кисломолочные продукты, фрукты, овощи), обязательны перекусы — фрукты, 1–2 штуки.
Ежедневные физические упражнения по часу на разные группы мышц (шейпинг).

Рейтинг: +1

Похудею за полгода

9 июня 2011 года

194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/198642/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как держать форму!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/198642/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/09/30/252776_47866-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/198642/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/198642/
              ]Как держать форму![/url][/b][/size]
              Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г). Строгий режим питания: завтрак в 10 утра (кисломолочные продукты), обед — в 14.00 (суп или парные овощи с куриным филе без масла, хлеб), ужин — с 17.00 до 18.00 (кисломолочные продукты, фрукты, овощи), обязательны перекусы — фрукты, 1–2 штуки... [b][url=https://www.diets.ru/post/198642/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Похудею за полгода:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.