Заметила тут по джинсам, что много набрала за зиму, не застегиваются. Как похудеть? Стараюсь вроде следить за питанием, но с началом менопаузы организм, кажется, готов запасать вообще все, что я съем.
Заметила тут по джинсам, что много набрала за зиму, не застегиваются. Как похудеть? Стараюсь вроде следить за питанием, но с началом менопаузы организм, кажется, готов запасать вообще все, что я съем.
Читать полностью
Привет. У меня начало тоже было тяжёлым- разнесло ужасно, но примерно через пол- года всё устаканилось. И даже немного "похудела"- по одежде чувствовалось. Мне помогает регулирование питания- так, чтобы в рационе было минимум жиров. Потому что дефицит калорий не имеет долговременного эффекта- так мне диетолог объяснял. Это временная мера- типо "влезть в платье к праздникам". А когда снижаешь кол- во потребляемого жира автоматически снижается и калорийность, при этом порции могут быть достаточно большими, а это значит, что нет чувства голода и сопутствующих проявлений... Попробуйте- может и Вам такой метод подойдёт.
Может быть, попробовать уменьшить порции? Когда мы не задумываемся о том, сколько мы едим, нам кажется, что в общей сложности выходит немного, а по факту очень даже немало получается. Я тут провела эксперимент и стала записывать все, что я ем, оказалось ого-го!
Ничего удивительного, что в менопаузу организм запасается по полной, обмен веществ начинает замедляться, его надо подстегивать такими препаратами как Дибикор.
Дибикор - метаболитик на основе таурина. Для организма безвредный и даже полезный. Он улучшает работу внутренних органов, нормализует сахар в крови и помогает легче сбрасывать вес. Если сочетать его с диетой дает еще более лучший результат (по себе знаю).
На сайте много рекомендаций - что-то должно понравиться и помочь!
Тут только одно - сила воли!
Удачи!