Гречневая диета 17 день.

Всем здравствуйте
Вибротренажер -нет.
Снова дача, снова помощь)))
Осталось 5 дней и начну выход из диеты.
Решила использовать 100% метод.
Сколько вход, столько и выход!
1.потихоньку начну добавлять продукты, менять крупы.
2.сладкое 1 раз в неделю
3. за 21 день выхода из диеты устрою себе один день Читмила)))
4.крайний приём пищи за 4 часа до сна.
Это всё примерно)
Всем здравствуйте и спокойствия)