С апреля я стараюсь придерживаться системы питания «минус 60». Ключевое слово тут стараюсь.
Я соблюдаю основные правила, но некоторые рекомендации воспринимаю искаженно, а именно, разрешение кушать до 12.00 все что угодно без ограничений. Как правило, это переводится как: «Что мне хочется сладенького к чаю: печенье, вафли, шоколад или козинак?» Или «Ну раз еще нет 12 часов, поем-ка я еще этого, этого и еще вот того…». Ну а потом, кода часы 12 бьют и съедено «все что угодно и без ограничений» ко мне приходит понимание того, что это только вредит мне, но память услужливо приходит на помощь, ведь по системе можно, значит, не о чем беспокоится, я ничего не нарушила…
Окружающие меня люди, особенно мама, твердят мне о том, что я идиотка, повернутая на похудении, и заняться мне не чем. Маму можно понять, она видела меня в мои «худшие веса».
Сначала критические 70, это в подростиничестве-то. Мама говорила мне, что я слишком полная, но никогда не упрекала меня в этом. А я ненавидела свое туловище, завидовала своим худеньким подружкам и мечтала быть худышкой… Но ничего, абсолютно ничего не делала для того чтобы ну хоть немного стать ближе к мечте.
Затем еще одни критические 45. На тот момент мне уже за 23 года. Как? Стала жить с парнем. Он придерживался здорового образа жизни по Малахову: питание вегетарианское, голодание ну и, конечно же спорт. Я как кошка влюбилась, и так под него прогнулась, что аж затрещало. Начались проблемы с женским здоровьем, постоянное чувство слабости, шатало иногда, мозги плохо соображали (до сих пор восстанавливаюсь). Я таяла, не только телесно но и морально.
В общем, есть с чем сравнить.
Да и подружки и девочки-коллеги тоже ей вторят – тебе это не нужно ты и так худая…
И я начинаю потихонечку им верить, соглашаться с тем, что я действительно повернутая идиотка, и мне не нужно худеть. И так же потихонечку, пока никто не видит, я ем. Ем все что хочу и сколько хочу. До 12.00, ведь по системе – можно!
Вот только весы думают иначе и даже совсем наоборот. Я знаю, что свобода выбора есть или не есть остается исключительно за мной, никто его за меня не делает. Но очень уж сбивают с пути истинного увещевания от ближайшего окружения.
В общем-то все это только философия. Нужно трудиться, трудиться над собой, трудиться для себя.
С апреля я стараюсь придерживаться системы питания «минус 60». Ключевое слово тут стараюсь. Я соблюдаю основные правила, но некоторые рекомендации воспринимаю искаженно, а именно, разрешение кушать до 12.00 все что угодно без ограничений. Как правило, это переводится как: «Что мне хочется сладенького к чаю: печенье, вафли, шоколад или козинак...
Читать полностью
Сначала критические 70, это в подростиничестве-то. Затем еще одни критические 45. На тот момент мне уже за 23 года.
вот это разброс... у тебя сейчас отличный вес, зачем ты сейчас пытаешься худеть? просто я почти таких же параметров, у меня идея - убрать лишнее (есть немного) с живота и боков и не дать себе вес набрать.... а у тебя?
Прочитала и поняла, что это прям про меня написано! Всё то же самое, только у меня критический вес был не 45 а 47,и верхний 62кг. Сколько помню себя- постоянно на диете, и мне тоже все говорят что и так худая и больше не надо...сейчас у меня 53, а хочу 50. И если открываю рот на что-то вкусненькое, то закрыть его потом не могу. Так что не одна ты такая))) У меня и рост такой же)))
Да, вес в пределах нормы, но мне он лишний. И вернее сказать что мне нужно не худеть а убирать лишний жир со свем известных мест.
А если расслабишся, и перестанешь соблюдать принцип питания то результат тут же проявится.
Сами же знаете.
поддерживать форму - да. Худеть - нет
может это я еще не очень люблю совсем тощих, мне кажется девушка должна все-таки быть "аппетитненькой", чтобы мужчины Вас хотели
И я против самогрызения, считаю, что даже если есть лишний вес, все равно надо себя любить. А уж с таким весом как у Вас - так вообще восхищаться Не стоит переживать из-за нескольких вредностей, мне кажется, чем больше мы расстраиваемся и сами себя наказываем - тем больше полнеем....
Спорт уже добавлен. Пробежки, зарадка, пресс, пока позволяет сезон - велик и ролики. На фитнес денег свободных к сожалению нет. Но я не отказвыаюсь от этой идеи. И при появлении возможности сразу же ею воспользуюсь.
А если расслабишся, и перестанешь соблюдать принцип питания то результат тут же проявится.
Сами же знаете.
может это я еще не очень люблю совсем тощих, мне кажется девушка должна все-таки быть "аппетитненькой", чтобы мужчины Вас хотели
И я против самогрызения, считаю, что даже если есть лишний вес, все равно надо себя любить. А уж с таким весом как у Вас - так вообще восхищаться
Это так!