Процесс наблюдений дальше...

Сегодня вот очень сильное недомогание... Сил нет прям вообще - еле до бассейна, еле домой... Со слезами на глазах практически преодолевая каждый шаг. Вот сейчас уже достаточно длительное время калораж не выше 1500 ккал, бассейн раза три-четыре в неделю по-прежнему. Вес падает незначительно, колеблется, возвращается... Ну вот вроде некоторое время - может с неделю килограмм держу в минусе - решила на сайте обозначить результат. А то всё не решалась - страшно - только нарисуешь, а он фигак - и назад!... Даже вот пятёрка в какой день мелькнула - 115 с копейками, но пока нет - ушла. Делать разгруз пока никак. Сил очень мало. Вот поэтому я как была, так и осталась, наверно, сторонницей голодания. Когда голодаешь -вес уходит и хотя бы через какое-то то время на выходе появляются силы, энергия и можешь пожить в радости. А когда вот так тянешь лямку - и голодный всё время, и вес не особо падает, и позитив не создать - сил нет, то в какой-то момент наступает срыв и откаты... что это за жизнь? Попробую в дневнике периодически вставлять меню и тренировки, как делают другие девочки - спасибо им большое. Как-то поддерживает это. Может и мой опыт будет полезен...