Доброго времени суток мои дорогие девочки.
Все читмилы мои закончились,
1 серия второго сезона получилась скомканной. Зажоры чередовались с разгрузками и это всё вместилось в 4 дня.
Вчера устроила себе опять водный
, так как в диете есть чёткие указания. Откуда нарушил, оттуда и танцуй дальше.
Сегодня отвес от предыдущего водного -300 гр. На весах 106,2 кг.
Сегодня белки.
Завтрак Хурма и апельсин.
Обед Бульон, мясо гов.. отварная, сырые овощи, кусочек хлеба.
Ужин 1/2 обеда без бульона и хлеба.
Ну и за калорийностью надо следить. После зажорных дней вес боюсь может подскочить.
Сегодня 1200ккал, а там дальше, если всё устаканится, буду плавно повышать.
Всем желаю здоровья и удачи во всех делах.
Сегодня отмечали папин др.
Страшно подумать, что я увижу завтра на весах...