Серебряный декабрь. 08.12.2021. Победа!!!

Всем привет!!!

Встала в 6-00. Буду этот подъём держать до воскресенья, ибо потом на 5-30 переходить
Выпила с мужем кофе, собрала и отправила на работу. Прохладненько сегодня, однако - до -8 дошло))) И солнышки особо и не было. Прямо зима-зима)))
Зарядка сегодня была такая
А в 12-40 сделала с того же канала разминку. Хотела ещё пошагать, но уже лениво, зимняя спячка началась, что ли



И утром узнала, что стала одним из лучших пользователей Диетс в ноябре!!!
Очень неожиданно, честно говоря, я же дни пропускала, но очень приятно!!!
И всё благодаря вам, мои хорошие!!!



По калориям я сегодня наконец-то уложилась в 2000. Причём, честно всё записывала)))
Моё меню сегодня

Завтрак: хлеб отрубной, бифштекс Ермолино, кофе

Ланч: творог Савушкин мягкий 5%, хлеб отрубной с икрой трески, чай

В 12 сточила 2 небольших мандарина и яблочко
Обед: суп чечевично-тыквенный (каша, точнее), бифштекс Ермолино. Салат овощной с морепродуктами в кадр не вошёл)))
Взяла свекровину супницу отданную. Теперь суп из неё есть буду - ибо маленькая)))

Ужин: тушёные овощи, помидор, багет ржаной, кости от куриной грудки, тушёные сердечки куриные и желудочки

Кино "Цвет ночи" досматривала под семечки и томатный сок мамин с мякотью без соли.

Ну, думаю, ошибки все налицо. Семечки, многовато хлеба и большие порции. Завтра попробую до 1900 сократить калорийность
МИФ завалил подарками новогодними: за 2 недели получила бесплатно 7 электронных книжек, и 12 дней получаю 12 саммари
Супер!!! Только когда всё это читать)))
Нашла вот такой алфавит: перечисление причин, почему нужно дарить книги:





Спучий Филька, и не менее интересное

Итак, Вайлд)))
Единственная моя вылазка на улицу за сегодня
Заказывала 4 белых бюстика. взяла 2. Выяснила, что балконет мне совсем не идёт, точнее, неудобен.

Мужу - наконец-то классную обеденную термосумку. Даже марка производителя - "Обед"
Классная и вместительная. Смущают пластиковые карабины для ремня через плечо, но за такую цену - норм, если сломаются, с другой сумки старой снимем





2 книжки себе, любимой. Прямо очень заинтересовали
Пошёл у меня бум на бумажные книги, но пока их точно хватит

Панировка для наггетсов (спасибо огромное за совет), в выходные буду пробовать. А может, и раньше, но пачка готовых в морозилке лежит, нужно их сначала изничтожить
А за компанию прихватила этой же фирмы набор салат-бар: заправки для салатов ассорти. Решила все попробовать)))



И труселя допришли, пока последние
Это такие же, как жёлтые, только бордовые))) Всё!!! Перекомплектация

Отработала сегодня головой))) То есть руками сделала мало, но родила 3 очень важных документа. Завтра высокому начальству покахывать буду))
И ещё было 3 совещания - 2 часа и 2 по часу = 4 часа больше ничем заниматься не могла - только в Диетсе идеть втихаря
Вот такой получился денёк!!!

Всем тёплого вечера, а я - за чай и за журнальчик