Стараюсь удержать

Диета закончилась. Стараюсь удержать вес. Сегодня на молокочае, завтра результат. С завтрашнего дня на белковую сяду.
Надо во что бы то не стало удержать вес, а то перед ПМС он пополз вверх
Хочу достигнуть заданной себе цели, весить к концу июня 80 кг., ну или ближе к этому
Рейтинг:  +5
Ольга1970
7 июня 2011 года 148 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стараюсь удержать
Диета закончилась. Стараюсь удержать вес. Сегодня на молокочае, завтра результат. С завтрашнего дня на белковую сяду.
Надо во что бы то не стало удержать вес, а то перед ПМС он пополз вверх
Хочу достигнуть заданной себе цели, весить к концу июня 80 кг., ну или ближе к этому Читать полностью
 


Дневник Ольга1970:



Комментарии:

7 июня 2011 года
+1
Оль что-то ты многовато себе цель поставила, у меня первые месяцы по 5кг уходило...Удачи! но...может реальнее цель поставить: 82кг хотя бы...

7 июня 2011 года
+1
И я хочу попробовать к концу июня 70 весить

7 июня 2011 года
+1
надо ставить реальные цели, я в первый месяц похудения сбросила только 8900гр, потом по 5кг уходило , не больше...

7 июня 2011 года
+1
tresc пишет:
в первый месяц похудения сбросила только 8900гр
а как худели, если не секрет?

8 июня 2011 года
0
села написала список продуктов которые я могу есть, что-то из этого всегда можно купить. Исключила полностью: мучное, жирное, жареное, солёное, сладкое. Приём пищи 3-4 раза объём стакана 200гр+ напиток. На ночь перекус в виде: киви, стакана обезжиренного кефира, либо обезжиренного творога 100гр, половина грейпфрута, апельсинку либо мандаринку, капусту можно, мясо30-50гр сухое нежирное, стакан молока 0,5%..на худой конец яблоко, от этих продуктов ничего не будет, много воды, голодать нельзя, замедляется обмен веществ! Подключила спорт на второй месяц похудения, занималась дома по диску!

8 июня 2011 года
+1
Для меня самое сложное не есть сладкое
без шоколада совсем не могу
сегодня завтракала активией с добавлением 20 гр. отрубей наелась до отвалу

8 июня 2011 года
0
я тоже сладка наркоманка, через месяца полтора стала позволять себе горький шоколад по утрам 1-2 квадратика, чтобы какао-бобов было не меньше 70%, иногда срывалась, съедала всё, на время опять исключала, если себя не контролировала...сейчас на завтрак позволяю себе ли шоколад, или печенье, вафли...я каждый день в дневнике пишу, что я ем!

8 июня 2011 года
+1
я одно время писала, что ела, пока калории считла, но потом забросила
надо срочно брать себя в руки
а то лето уже началось... а я не достигла, того чего хотела

8 июня 2011 года
0
сейчас самое время, организм жир на холод не запасает, фрукты, овощи дешевле...приступайте!

8 июня 2011 года
+1
спасибо Вам за поддержку, буду стараться

8 июня 2011 года
0

7 июня 2011 года
0
Желаю удачи!

7 июня 2011 года
0
Желаю удачи!

7 июня 2011 года
+2
Олечка удачи тебе

7 июня 2011 года
0
Спасибо

7 июня 2011 года
0
Я постараюсь,а там как получиться


Оставить свой комментарий
B i "