Вчера из 8 аскез (старых ЗОЖ-пунктов самодисциплины) выполнила 2, но главные. Прогулка (1,5 часа по морозцу) и не ела после 19:30.
И сразу результат -900 граммулечек.
Новая-старая циферка 8.
Хотя я уверенно ждала от весов подвоха. После стольких-то лет невоздержания.
И вообще, я как артист, которому говорят мэтры: "Вот когда перестанешь радоваться отвесам, тогда ты уже не артист" ))))
Ну, так редко я про похудение пишу, что пусть будет
для разнообразия моих многообразных интересов
Тем более я начинаю.
Новый этап жизни. Вот и захотелось вернуться к ЗОЖике. Всё от душевного состояния зависит. Сейчас оно свободное, вот свободно граммы и отпустило. Как отпускать в вечном зажиме?
И вообще, как состоявшийся лингвист (немного и временно переметнувшийся в финансисты ) хочу сказать, что слово "аскеза" для меня тут чуть некорректно. Я не уточняла, но мне кажется, что "аскеза" - это лишение себя чего-то. А я чего себя лишаю, когда в кайф себе гуляю?
Но буду говорить, с таким важным словом мне легче дышится и выполняется))))
я не просто вытаскиваю себя за шкирку из тёплой кроватки и уютного дома,
я выполняю аскезу)))
а вчера есть и не хотелось ночером.
так хорошо и сытно поела на ужин. причём жирного (бекон, но в нём в основном мяско
)
остальные 6 аскез я пока не ставила вчера в обязательные планы. Но я уже пристально к ним снова присматриваюсь,
-мин сладкого (были курабье и мармеладки)
-мин жирного (бекон)
-мин солёного
-мин мучного
(решила ПП подробнее расписать)))
-движ/танцы
- спать в 22:30
потом добавлю БАДы и витаминки, когда куплю. сейчас чаи пью разные и глюконил.
двуязычие-наше всё и даже трёхъязычие
постарались маркетологи, молодцы))) на каждый вид чая-своя отдельная история
чай в Казахстане-святое, это ооочень вкусный чай, запах на весь дом,
запах натуральный, не химия какая, запах чёрного чая и смородины
Ну вот такой у меня ЗОЖ-план. Всё новое - хорошо забытое старое.
Вот такая погода сегодня у нас:
снежок идёт, а по крышам прям позёмка, потому что ветер
мой второй завтрак (яишенка 1 яйцо с беконом на старой сковородке без масла, жир в беконе же есть, хотя он мясистый больше, жира там кот Тимон наплакал)
а на первый был чай с курабье и половина варёного яйца, что осталось с ночи. куснула чтобы активизировать инсулин перед сном (читала где-то, что диабетикам обязательно надо чего-нить чуть куснуть перед самым сном, но чтобы прям совсем чуть, лучше сыр, но не было)
Вчера из 8 аскез (старых ЗОЖ-пунктов самодисциплины) выполнила 2, но главные. Прогулка (1,5 часа по морозцу) и не ела после 19:30. 
Отличное начало, Марина!!!
А так- то просто супер
Лишь бы этот план последовательно и долго воплощать. Она ж, последовательность, первое дело
С прогулочкой
С первыми"свободными" минусами
2 белка много, мне ж только куснуть)))
И надписи попыталась прочесть, так певуче, понравилось.
Мне очень нравится эта серия с бергамотом
Внучата из России тоже приучила к чаю! Возмущалась, что у нас так принято.
Приезжаю к ним в гости, все пьют чай
мы когда к маме раньше в Россию приезжали, она доставала чайник из-под каких-то закромов со словами: ну всё, мои казахи приехали, надо чаем поить))))
Запомнила город новыми районами и Чертовым колесом.
Оттуда привезли пиалы.Они у нас десятилетиями продержались.может даже в Севастополе еще парочку сохранились.Помню,в детстве из них точно чай пила.
Мама фанат чая была и доча.Но они сами никогда не пили чай на поводках,только россыпной.
Недавно передачу смотрела про полезную еду и там сказали ,что тот кто пьет постоянно чай на поводке за год сжирает такое количество пластмассы,что страшно произносить.пластмасса на сгибах пакетиков образуется,когда их припечатывают в гармошку.
Раньше рассказывали,что в пакетики идет один мусор и пыль.
согласна,что есть вкусные сейчас пакетики и ведь дорогие такие..но пластмасса и на них конечно
А ..еще сказали,чтобы ни в коем случае не выдавливали бы пакетики
настоящие казахи никогда не пьют чай в пакетиках, а мы ничё так, привыкли.
Телек слушаю и жить наоборот хочется
Да и в разных марках разные пакетики.
Опять будешь на Лё кивать,типа ему надо.Переходите на сухофрукты,только натуральные,без сахара.
или смесь сделай,как Куся рецепт давала.
У нас высокое атмосферное давление ,метет,воет и голова второй день у меня где-то в футболе участвует и видно пару голов ей прилетело,чуть живая.
а у меня голова почти никогда не болит,а тут на погоду стала реагировать
или он по столу был на диете и больше не на ограничениях?
Я вот вспоминаю,у нас вообще никогда,кроме праздников к чаю не было никаких сладостей и мучного.Ну только на выходных если.Мама булочку овсяную любила разрезать и намазать чем-то,сырок положить иногда.И второй и третий раз-уже точно без всего.Чай и есть чай,но с наслаждением.Вкусный и без поводков.Ну это мама с дочей такой чай пили.Я когда приезжала,то они меня пытались обратить в свою чайную компанию..но что-то я не..
Я люблю пить чай с лепестками голубой орхидеи, вот уж точно к нему ничего не надо.
но его фиг купишь,когда захочешь.Я себе немного черники насушила,тоже какие-то композиции создам.И базилик у меня есть.
Краска, я думаю, там тоже есть, но он такой получается насыщенный, густой, с молоком красивый....
У меня же выходные и Максик,мы с ним столько занятий проводим.При чем он сам их назаначает.
Сегодня вот я на кухне вынуждена была находиться,а он все переживал,как же мы с утра не почитали.Почитала уже вечером,успокоился.Выполнили программу.Николаич ему написал новый текст.Про подъезд,улицу.Вот даже до асфальтоукладчика дошли и до катка
Что-то не смотрела я в сторону этих чаев, надо заценить как-нибудь
Планы - в жизнь!