Как же себя заставить?!!!

Ну знаешь ты такая не одна ,я тоже ленивая до ужаса с огромным трудом себя заставила сесть на диету , вот теперь пытаюсь заняться фитнесом ,а вообще в этом деле главное понять надо это тебе или нет ,а потом уже заставлять себя

Вообщем удачи тебе в твоих начинаниях

НАДО!!! Может пока огромный вес тяжело тоскать. Вот с 79 точно надо начинать заниматься!

Два варианта: начать ходить или спортзал.

Начни с ходьбы по улице - и приятно, и полезно

Вобщем с сегодняшнего дня делаешь так: дочу спать уложила, обруч схватила и покрути минут 10! Потихонечку втянешься. Я сама так же еле начала, а щас втянулась - с Джил занимаюсь!

Главное начать а когда будут заметны результаты сама будешь к этому стремиться, создай самодисциплину на своей страничке-уже маленькая мотивация будет

Я вот рано, рано по утру бегаю. Встаю в 5 часов и вперед. В это время сон увсех крепкий. Моё отсутствие в 30-40 минут проходит незамеченным. Младшей 3 года . Посапывают дома с мужем.

сама лучше не напишу,поэтому если позволите выдержка из статьи "посей привычку..":
Мощный инструмент личного развития - 30-дневный эксперимент. Также это - отличный способ развить новые привычки, и что самое замечательное - это жутко просто.

Допустим, ты хочешь выработать новую привычку вроде утренней зарядки . Все мы знаем, что самое сложное - начать и следовать новой привычке первые несколько недель. Как только ты преодолеешь силу инерции - продолжать станет намного проще.

Да, мы часто психуем, думая о начале чего-то нового как о чём-то постоянном - даже до того, как начнём это делать. Неподъемной задачей кажется сделать серьёзный шаг и заниматься этим каждый день, до конца жизни, особенно если привычки тянут в другом направлении. Чем больше ты думаешь об изменении как о чём-то постоянном, тем быстрее опускаются твои руки.

Но что, если подумать о временных изменениях - скажем на 30 дней - и потом иметь возможность вернуться к своим старым привычкам? Это уже не кажется настолько тяжким. Делать зарядку всего 30 дней - и потом перестать. Поддерживать чистоту на рабочем столе в течение 30 дней - потом забить. Читать по часу 30 дней подряд - потом вернуться к просмотру ТВ.

Сможешь так сделать? Да, это требует немного дисциплины и обязательности, но далеко не так много, как при пожизненной перемене. Любая потеря комфорта - всего лишь временное неудобство. Ты можешь считать дни до свободы. А эти 30 дней тебе ещё и дадут какую-нибудь пользу. Не так уж и плохо. Ты сможешь это выдержать. Это всего лишь месяц твоей жизни.

Что же случится, когда 30-дневный срок истёчёт? Во-первых, ты зайдёшь достаточно далеко, чтобы выработать новую привычку, и следовать ей станет намного легче, чем в самом начале. Во-вторых, за это время ты ослабишь влияние старой привычки. В-третьих, у тебя за спиной будет 30 дней успеха, которые укрепят веру в свои силы, чтобы продолжать. У тебя будет нужная информация, чтобы принять разумное и долгосрочное решение.

вот,мне это помогает ставишь себе маленький срок,за это время заставляешь себя и ..привыкаешь,особенно когда твоё отражение начнёт радовать!!!