Медленно ползу)))

Всем утречка!

Утром проснулась 54,3..
Многим покажется эта цифра классной, но не мне... удручает!

А все что вызывает дискомфорт- нужно выкидывать)))
Дала себе обещание, ходить 3 раза в неделю в спорт зал)) вчера начала))

Ну что могу сказать, за год- потеря физического состояния произошла, это печально(((
Но, главное начать и не забросить.

Планы:
Составить пищевой дневник.
А именно, продукты на неделю, меню предварительное на неделю
Зачем? ну все просто... что бы было время на зал, понимать питание- что хочу и не хочу, что доступно, а в чем ограничить можно себя))

Ну вот как то так...

Ищем вредные привычки, вредную самоуверенность- я все знаю..
Боремся с отвращением к себе, с комплексами, с неуверенностью

Девочки, я была в весе 49, и чувствовала себя по другому, и морально и физически. напрягает и то и то одинаково.. Тело стало деревянным, тк спорт заброшен был. Морально- ощущаю себя слоном, хотя знаю что это не так...