Мне 47 лет, рост 175. Полтора месяца назад мой вес был 86,5. За компанию села с коллегой на японскую бессолевую диету. Это была страничка из какого-то древнего журнала. За 13 дней я сбросила 5 кг. Потом была неделя отпуска, ну сами понимаете))) 3 вернулось. Повторила. 3 ушли сразу. И 3 с собой прихватили. Решилась не останавливаться на достигнутом. Сегодня мой вес 77,2. Программа минимум стать 72, программа максимум -65. Здесь я за новыми мотивациями и идеями)))
Сейчас считаю калории, стараюсь в эти калории вместить по максимуму полезное. Вес стоит примерно неделю. Но похоже, что 1300-1400 это мало для меня.
Мне 47 лет, рост 175. Полтора месяца назад мой вес был 86,5. За компанию села с коллегой на японскую бессолевую диету. Это была страничка из какого-то древнего журнала. За 13 дней я сбросила 5 кг. Потом была неделя отпуска, ну сами понимаете))) 3 вернулось. Повторила. 3 ушли сразу. И 3 с собой прихватили. Решилась не останавливаться на достигнутом. Сегодня мой вес 77,2...
Читать полностью
Мне тоже рекомендовали эту диету, но дали совет-выходить из неё и добавлять соль на кончике ножа
Правда, так и не решилась на это
Некоторые всю жизнь без соли (только та, что в овощах едят и все)
Что делать, вы уже знаете. Осталось за малым-не останавливаться
Правда, так и не решилась на это
Некоторые всю жизнь без соли (только та, что в овощах едят и все)
Иногда её заменяю специями, иногда ем так.
Но соль она везде, во всех продуктах.