Путь к здоровью. Старт.

Всем привет!

Как вчера и обещала, выкладываю параметры, с которых стартую.
Вес 93,5 кг (на весах 94, но ровно 0,5 кг весит фотоаппарат у меня в руках).



ИМТ 37,5 - ожирение 2 степени

Объёмы:
ОГ 114
ОпГ 94
ОТ 99
ОЖ 113
ОБ 114
О верха ноги 65
О над коленом 51
О предплечья 37
О запястья 16

Грандиозных целей не ставлю. Ближайшая - 88 кг. Её планирую достичь ко дню своего рождения 12 августа. Дальше видно будет.
Взвешивание - 1 раз в неделю.
Измерение объёмов - 1 раз в две недели.

Пути достижения:
исключаю из рациона кондитерку,
ежедневные прогулки,
физическая активность по дому (уборка, к примеру),
скрытая гимнастика.

Из-за обострения остеохондроза пока берегусь, буду постепенно подключать физнагрузки. В постах буду отчитываться, что я сделала для своего здоровья.

В общем, стартую.