Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла. Если есть ошибки, поправьте меня.
(Excel некоторым пересчитал немного имт)
Жду заявки до 12 июня
ТУТ(буду редактировать).
ОТЧЁТ - 1-е взвешивание 10.06.2021 (жду фото до 13.06.2021).
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. В отчете фото весов (лучше с бумажкой и датой взвешивания) и можно прописать сколько весы показывают, если вдруг плохо видно!
Так же можно написать что вы сделали (перешла на пп, села на диету, прошла 70000 шагов за неделю и др.).
Отчет будет происходить ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ЧЕТВЕРГ. В отчете ДОЛЖНО быть фото с вашим весом!
Не забывайте о напарницах - они не виноваты в том, что вам лень/забыли загрузить фотку в тему или стыдно написать о привесе. Не подводите их (
Разные обстоятельства бывают в жизни, ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ МЕНЯ и/или напарницу о невозможности предоставить отчет.
За пропуск без предупреждения от 3-х подряд взвешиваний - удаление с дуэли. За пропуск 2-х последних взвешиваний - тоже + победа отдается напарнице.
Дамы, к Барьеру!!!
Вот и составлены списки! Вроде никого не потеряла. Если есть ошибки, поправьте меня. 
Застряла я на 75.. но учитывая дачные шашлычно-пивные выходные рада и минус 200г)) агрофитнес рулит)
Немало, есть , над чем работать.. стрессанула после зажора нехило
Мммм.. я в шоколаде, я в шоколаде.. я в шоколаде!!! Самовнушение же великая вещь..
И то я к ней как-то долго опускалась после зажора.. хрень какая-то ела два дня, а сгоняла хоть до этого веса дней 8.. ппц
СУКА....сука...сука... где кнопка
Да поможет нам великий пельмень
И была на кето
Ну, если что , придется в Женьку трусами швырануть, красными.. это наш спор..
Что тоже приятно, люблю делать подарки
На это я тоже надеюсь
Не сдаемся, не сдаемся!!
Позавчера20/75/ 5
позапозавчера 21/75/4
поэтому даже не говори ничего
если разделить по приемам..тоже самое...я сделала выводы после нашего предыдущего разговора... и творога уже нет пару дней
позавчера76/126.\17
позапозавчера83/133/16
уже даже начала от этого кайфовать..
Молодец! Отлично отвесила
как увидела...и в загул... где наша не пропадала... просто период такой был..напряжный..
Например такая история...
Младенцу было 12 лет. Мне соответственно 31.
9 мая. Выходной. По традиции нашей семьи идем мы с ней на кладбище.
Центральная улица города. Навстречу нам идет девушка. И у нее такая обалденная юбка. На ладонь выше колена. Сине-голубого цвета. И крой такой офигенский. С запАхом. Не юбка, а песня....
Говорю ей: "Саня, смотри, какая у девушки бка классная! Прямо-таки - не юбка, а мечта!"
И тут моя крошка становится в позу. Руки в боки. Взгляд из-под густющей челки. И выдает.
"Мамаааааа!
Ты мать! Тебе такое нельзя!
Тыжемать!!!!!
Прихожу с маника. Мы с Иринкой алый с блеском замутили. Показываю сыну.
Ну как? Прикольно?
Нет. Такое себе
А что не так?
Ну.... Тыжмать! Тебе такое нельзя!
Хотя... Мы все в возрасте 15-25лет, считали, что 40 - это время к земле привыкать
Сейчас мне уже побольше, чем ей тогда. И я не вижу себя бабушкой ни разу. И мне много чего надо.
Вот в чем и прелесть внуков - ты им ничего не должен
Но мне пока бабушкой стать не светит
А мальчишки у меня еще маленькие
Прикольно))) Захарьян Ян) Наверное, из-за фамилии имя такое выбрали?
и кожа обвисает именно в этих местах... ну, привыкли они быть "на высоте", не нравится им похудение
хотя ...это месячный марафон начавшись, ничего не изменил , как был мой рацион , так и остался... если только в зажор не пускаться... но это тоже неплохо...
88.99
В общем,вернулась к взвешиванию еды. Без этого вес плавал около 86(+/-1кг). Сейчас стабильно 85
Я с плюсом. Стыдно, но что имеем. Нечего было жрать..
Мой отчёт с утра пораньше
Всё, что нажрала, ушло
Что применяю. Вернулась на 5 ложек, подключила ПП, ну и марафон шагов делает своё дело!
И, кстати, почему не с велика?
Мне бы ещё обратно это не вернуть, а продолжить дальше отвешивать
Удачи!
Всё как всегда: спорт, стараюсь придерживаться правильного питания, минимум 10000 шагов в день, не меньше 2,5 литров воды в день
Творожный разгруз дал о себе знать
Теперь держи... сь
Продолжаю НУП и ИГ, ещё решила попробовать в среду и пятницу постные дни с рыбой.
Разгруз на твороге начну в воскресенье.
Давай за эту дуэль к семерочке
К сожалению +0,9 кг. КД. По питанию нарушений не было, но неделя получилась достаточно пассивной, без доп. активностей
Немного отвесило
От заявленного всего минус 100грамм... К сожалению, результат больше финала прошлой дуэли на 500грамм и в том вина моего расслабления...
Доброе утро Олечка ! И все девочки-дуэлянтки! Стартуем?!
Всем желаю отличного здоровья и хороших отвесиков!
Сегодня весы показали 84.7! Это моя маленькая победа над собой!
Я взяла листик, написала и снова встала на весы чтоб сфотать.....и тут пошли перебои...видно батарейки выходят из строя но вот успела запечатлеть так.
Так что разбежность написаного и сфотографированного прошу понять- техника иногда подводит.
Сейчас вообще потухли!!!
Олечка у нас все будет хорошо!!главное- здоровье!!!
Привет Ириша! Да, действительно, ты правильно написала, главное здоровье! Похудеем, здоровье поправим и выглядеть будем молодо и привлекательно!
Когда встаю на весы тут же норовит подойти потереться и весу еще добавить.
Будем работать дальше
Сейчас проверяю шампанскую диету( полусладкую
А через 10 дней Греция
Будет тебе счастье
70.5
Минус 0.5 от заявленного веса.
Не смогла слить наетое...
Там бы, там бы, там бы, там бы пить вино ооооо!
Так у нас уж заведено
Там под океаном - трезвы или пьяны
Не видно всё равно-о-о-ооооо!!!!!
У меня тоже недожатое осталось.
Простите меня за опоздание , фото сделала а на сайт забыла загрузить.... У меня пока привес ,КД , отеки и нарушения есть
Но до того момента я – кремень
Я как-то перешла раз в две недели.. но сейчас с марафоном и разгрузом..и настроения нет ... зажирать... посмотрю, сколько продлится
Ровно один день, но обычно два раза в течение дня.
Так-то у меня диабет, и мне всё это низзя. Гашу сахар таблеткой, открывающей сахарные канальцы в почках. Обычно я их не пью, только в таких экстренных случаях. После этого меня отпускает, и ещё 2-3 недели я спокойно, без подключения железной силы воли и великого преодоления держу диету. Это явно психологического плана проблема. Но пока я с ней не разобралась.
но мне последнее время плохо становится..вот прямо тяжко после зажора...хожу разбитая как рухлядь... хотя в зажор, если сахара поесть или что-то сахарное... аж пьяная от еды
Мороженое меня в последний раз разочаровало. Чувствую только сахар и всё, больше никакого вкуса. Так что в следующий раз лучше на фруктики буду налегать.
Всем привет!
Вернулась к отвесу двухнедельной давности, что радует.
После небольшого перерыва в связи с антиковидной прививкой вернулась к ходьбе по дорожке + добавила упражнения на все тело, чтобы подтянуть его. Считаю каллории, попробовала заменить хлеб на безглютеновый, очень даже вкусно получается
Продолжаю невысыпаться, вес стоит, еле держусь чтобы не набрать. Поскорее бы дочки выздоровели
Девчонкам скорейшего выздоровления!
Оля во всю там занимается, пойду тоже разомнусь немного
Наташа, поправь пожалуйста в табличке имя моё. Смени на Екатерину, будь другом?!
Вован наше все, пошла за прищепками, надо звонить, прищепки-то есть, а вот калькуляторы все дома, в Москве. Интересно, возьмет ли трубку с незнакомой прищепки
остальные-совсем ранние
Стартую с минус 500г. Вчера стрессанула на работе- организм отреагировал . Ну а ПП и спорт помогли. Буду продолжать ( только без стресса, надеюсь)
Я тебя не подведу
С началом нас всех. И удачи!
Вот мой вес на сегодня.
Ты видишь как я разожралась??
Мозг вообще отказывается воспринимать первую цифру 8. К 7 долго привыкал...
Ситуация "качаюсь на волне" чуть вверх-чуть вниз продолжается... То так:
Удачи тебе!
А я за тобой буду подтягиваться. !) Гонка за лидером.