Борьба с ветряными мельницами, послание в бутылке, планы на июнь

Коротоко о последних новостях.

Закончился май, подвожу итоги моего безуспешного похудения. 3 недели из мая можно сказать выпали, как в тумане остался этот период, в связи с проблемами с мужем было не до похудения, спорта и правильного питания, однако именно тогда вес уходил со свистом и достиг даже 57.6 кг. Однако как только муж вернулся, вместе с ним вернулись сон, аппетит и к сожалению вес , так что май я закончила опять с 60+



В мае я фиксировала шаги, хотела проверить, с приходом более теплого времени года становлюсь ли я более активной? Оказалось да, в мае в среднем получилось 11390 шагов в день, тогда как в феврале было в среднем 8780 шагов в день. В сл месяце фиксировать шаги я не буду, т к я не стараюсь намеренно проходить больше, сколько получается за счет того, что я пешком хожу на работу и в выходные проходим какие-нибудь пешеходные тропы, столько и получается.

Спорта в мае было значительно меньше, чем в предыдущие месяцы, и я каждый раз обещаю себе больше бегать, а в итоге как и в предыдущие месяцы была только 1 пробежка, остальное - домашние тренировки.

Не есть после 19 ч тоже получалось не всегда, конкретно было только 10 таких дней, в июне буду за этим следить тщательней.

С овощами тоже туго, 13 дней наскребла со скрипом, в остальные не смогла себя заставить. Бросаю себе вызов на июнь - есть овощи каждый день! И записывать, что именно овощного съела.

Со сладким более-менее, обещала не есть сладкое хотя бы 10 дней, не ела 11. Однако калорий на сладком было наедено больше, чем в предыдущий месяц. Сами вкусняшки те же, что в предыдущие месяцы: лидируют торты, холодный кофе, пирожные, молочные десерты. В сл месяце не вижу смысла записывать, будет все то же самое + мороженое

В общем план на июнь:
спорт 5-6 раз в неделю, насчет бега - как получится
сладкое исключить хотя бы 10 дней в месяц
овощи есть каждый день и записывать, какие именно, в каком виде
вести табличку самонаблюдения



На этой неделе особо каких-то новостей нет. На работе коллапс - Беларусь закрыла свои границы и никого не выпускает из страны. Наши водители не могут выехать на работу! Машины встали, директор рвет и мечет Нового сотрудника ко мне в отдел не ищут, уже полтора месяца прошло, даже ни одного собеседования не было... Наверное сейчас не до того, но и мои надежды на отпуск рушатся

1-го июня был день защиты детей, в школе и садике этот праздник отмечают, поэтому дети и дома "требую продолжения банкета" Дарили доче лего, сыну - сертификат поплавать на доске с веслом. Поискала в гугле, как эта доска называется на русском, нашал термин sup-борд В общем, плавать на ней надо стоймя, доска этa небольшая, на одного человека, управляется одним веслом

У дочи в лего оказалась деталька в виде собачьей к@кашки Доча в восторге







2-го июня был ДР моей мамы. Дарила сертификат сделать тест на ковидные антитела (у нее на работе из 12 чел переболели 10, и она думает, что может тоже переболела бессимптомно, интересно было бы узнать), так же сертификат на полное медицинское обследование всего организма. Сертификаты сразу отправила на имейл, а при личной встрече еще подарю кое-что из одежды

Поскольку в ближайшем времени планируется поездка на море, купила детям воздушного змея и такую бутылку с посланием. Послание они сами напишут и отправим его в свободное плавание



Вот и все, сегодня коротоко, надеюсь следующий пост будет с морем, солнцем и пляжем