Моя последняя попытка!

Привет всем худеющим! Меня зовут Татьяна и мне 26 лет.(прям как в клубе алкоголиков )

Я когда то давно уже была зарегистрирована на этом сайте, но уже ни логина, ни пароля не помню, по этому регистрируюсь заново. Новая жизнь с чистого листа! Хотя будем откровенны, это не первая попытка, но надеюсь, что последняя.
Всю жизнь я полная и вся моя жизнь это борьба с лишним весом. Когда то выигрываю. когда то он. Если раньше вес мешал эстетически, то сейчас это очень сильно сказывается на здоровье, особенно на спине и жкт.
Мой максимальный вес в жизни был 120+, но точного веса не знала из-за того, что весы больше 120 кг не показывали. В прошлом году был неплохой успех, получилось достичь цифры в 107 кг, я была очень рада и счастлива. К сожалению жизнь вносит в планы свои коррективы.
Зимой у моего папы обнаружили онкологию и из-за стресса набрала все скинутое.

Пришло время снова взяться за себя.
Худею с 10.05.21 года с веса 119.2 кг.

На 16.05.21 мой вес составляет 117.5 кг

Худею на подсчете калорий, для меня это самый действенный способ. Перепробовав много методов и диет всегда возвращаюсь к нему.
Хотя со временем психологически тяжело считать калории. Возникает зацикленность на этом и ты уже не можешь сходить расслаблено в гости или в кафе, потому что не можешь спокойно есть, не прокручивая в голове цифры калоража.
Из-за проблем жкт стараюсь придерживаться стола №5. По максимуму исключаю хлеб сладкой, соленое. Но это не значит, что я совсем это исключаю. Мармеладку в день могу себе позволить.

Из спорта 10000шагов в день.(если посоветуете легкий комплекс упражнений для полных-буду очень благодарна)

Моя ближайшая цель- это увидеть 1 сентября на весах 99 кг (можно меньше )

Надеюсь на советы и поддержку.