Снова рисовать, а не есть

Худеющие и рисующие девочки!
В связи с моим обжорством, а точнее заеданием эмоций, я решила возобновить нашу традицию. Будем рисовать когда осознаём, что это не голод. Будем выстраивать новые нейронные связи вместо эмоция = еда. Будет сложно себя уловить первое время.
За время отсутствия здесь, я прошла несколько марафонов с психологами и нутрициологами-диетологами. Так вот как отличить голод от аппетита?
Аппетит это чувство которое выдаёт нам мозг, а голод это именно то что выдаёт нам желудок. Если с момента последнего приёма пищи прошло менее 2 часов - это скорее всего аппетит. Прислушайтесь к телу в какой части вам хочется «покушать»? Если в горле то аппетит, если ниже это голод. Голод более выраженное чувство и когда ты голоден, то хочешь просто поесть. А когда у тебя «разыгрался аппетит» то ты хочешь именно шоколадную конфету или хлеб с колбасой.

Так вот в моменты аппетита мы будем садиться и рисовать на заданную тему. Рисунков в день может быть много и не важно насколько хорошо вы рисуете. Нас интересует построение новой взаимосвязи эмоции не равно еда.

В следующей посте опубликую список на ближайшие две недели. Можете делиться рисунками в комментариях. Можете выкладывать их в отдельные посты)