У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ЛаураЯ

Отчёт. Спорт. День 26

Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10. С учётом того что в самом начале 10 раз преса или отжима с колен давались с офигительным трудом и 1 раз за тренировку. Ну это так... небольшое отступление))

Рейтинг: +13

ЛаураЯ

16 марта 2021 года

196

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1951038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт. Спорт. День 26</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1951038/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1951038/
              ]Отчёт. Спорт. День 26[/url][/b][/size]
              Всем привет. Отчёт о сегодняшней тренировочке)) Велотренажёр +зал. На зале и на великие (подключаю 5 км на3 ур сложности) чуть прибавила нагрузку, а то как то да же по пульсу не добираю норму))И прес вывела на 1 по 15 и 2 по 10, ещё отжимания с колен на данном этапе уже так же 1 по 15 и 2 по10... [b][url=https://www.diets.ru/post/1951038/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ЛаураЯ:

Отчёт. Спорт. День 29
Отчёт. Спорт. День 27 и 28
• Отчёт. Спорт. День 26
Отчёт. Спорт. День 25. Все становится на круги своя!)
Наконец то закончился мой мини отпуск))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Комментарии:

superbe femme

17 марта 2021 года

Отжимания моя боль вечная. Ещё психосоматика даёт о себе знать. Я лучше в планке постою

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Мне планка вообще не давалась в начальном весе в 121 кг, даже при 100 не могла делать(спина ужасно болела) Теперь при весе 83 по чуть начинаю с 30 сек. Дискомфорта в спине нет слава богу.. Тьфу тьфу..

↑ Ответить

лулечек 15

17 марта 2021 года

Лаура, подскажите а пульс на чем и как вы так смотрите?

Ответить

superbe femme

17 марта 2021 года

Похоже на браслет honor band - когда у меня он был, такие же были отчёты на телефоне

↑ Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Фитнес браслет, как по мне вещь не заменимая в спорте..

↑ Ответить

superbe femme

18 марта 2021 года

Надо ещё свои пульсовые зоны знать и их настроить. Иначе толку с него мало.

↑ Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Все верно!

↑ Ответить

yakapelka

17 марта 2021 года

ЛаураЯ пишет:
отжима с колен давались с офигительным трудом

ненавижу и не умею отжиматься

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Я то же не умела,...

но после упорных тренировок - пошло дело)) И главное не только количество а правильность исполнения упражнения.

↑ Ответить

лулечек 15

17 марта 2021 года

Можно отжиматься от дивана, от стены могут точно все. Зато руки подтягиваются :thumbsup!

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Согласна на все 100!просто для себя нужно подобрать посильнее упражнение.

↑ Ответить

superbe femme

18 марта 2021 года

От стены вообще огонь для начинающих.

↑ Ответить

Aelita-2019

17 марта 2021 года

С прогрессом

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Пасибки)

↑ Ответить

Фирсова Людмила

17 марта 2021 года

Скоро будешь качели, Лаура

))))

давай-давай, мы тебя потом к бодибилдерам отправим

Ответить

ЛаураЯ

(автор поста)

18 марта 2021 года

Неее, Людочка мне вообще женский пол накачанный не нравится. Что толку с *квадратной *спины и квадратных ног? Идёт такое оно))) Вот когда прдтянуто тело(не перекачано) тогда красиво смотрится, глаз радует. Конечно я понимаю что такого тела я не добьюсь сейчас вот если бы начать в лет 18-20 тогда да))

Но подтянуть чуть чуть то что ещё можно я стараюсь, особенно попу и руки ну и животик немножко)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

18 марта 2021 года

ну и правильно, хотя... если захотеть... то можно

↑ Ответить

Мотикк

17 марта 2021 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы