О том, что тут происходит
Интуитивное питание
Хорошо, что я около года назад прочитала эту книгу. Она помогает мне сейчас наладить новый тип питания. Привычка прислушиваться к себе, чтобы понять, что я хочу в данный момент, помогает.
Молоко
Сегодня муж купил мне пару бутылок растительного молока. Оказались нормальными на вкус. Кокосовое слишком сладкое, его надо разбавлять. Овсяное 3,2% для меня слишком жирное, следующий раз нужно будет купить жирность поменьше.
Целый день занималась готовкой с небольшими перерывами. Не только для меня, но и для мужа. У него тоже особое питание из-за болезни.
Мысль
Готовить новое - интересно, но не комфортно. Куда комфортнее действовать по привычке. Конечно, бывают периоды, когда хочется пробовать новое, экспериментировать. Но в такой режиме долго жить не получится. Новое - всегда стресс. Хотелось бы поскорее интегрировать новый тип питания в свою жизнь и сделать это рутиной.
Неудачная еда
Живот сегодня сказал своё буэ один раз, когда я попробовала напиток дочки (какой-то странный с кусочками кокоса). На вкус - вкусно, но жжёт. В остальном мы с моим животом и вкусовыми рецепторами мирно пережили этот день.
Питание на сегодня
На
завтрак у меня были лепешки с луком. Это - чудо чудесное (с). Очень их люблю. Не так давно начала их готовить. Блюдо вроде и простое, но после них вся кухня в муке. Приготовила 3, съела 3/4 от одной. И потом на обед еще четвертинку. Кроме меня их никто не ест, так что хватит на долго.
Обед - тёртый салат с углеводами (кажется, это были гречневые макарошки).
Перекусывала в первый раз льняными хлебцами (готовлю их мужу вместо хлеба), а вечером - овсяными печеньками без яиц, масла и сахара. Яйца нельзя/не хочется нам обоим, сахар нельзя мужу. Масло просто кончилось. Зато с кучей орехов и сухофруктов. Всё же из цельных хлопьев получается лучше. А, и вечером ещё половинку банана съела. Несколько раз спрашивала себя, хочу ли я шоколада, но что-то не хотелось. Съем-ка сейчас один кусочек с грусти Т_т.
Ужин - тушёная капуста с красной чечевицей. Удивительно, но вкусно. Чечевица вместо картошки очень даже ничего.
Ох, вся эта еда ощущается как костыли. Завтра предстоит поездка в город. Впервые придётся искать что бы поесть моему привередливому организму. Проще, наверное, взять с собой.
