Добрый день! Решила написать, хотя не очень это люблю. С прошлой недели стало совсем не в моготу и решила сесть на интервальное голодание. Но не стала это не к чему привязывать ( начало недели, понедельник, день рождение и т. д. ) выбрала самый щадящий для себя режим 15/9 чтобы посмотреть, что и как будет. Т. К я весь день на работе и последнее время и ночь, соблюдать режимипросто. Главное вспомнить в эти 9 часов, чтотнадо покушать. Пока полёт идет нормально, время соблюдаю, осталось настроить питьевой режим, но без издевательств над собою.
Вообщем вот так. Пошла работать дальше))!
Добрый день! Решила написать, хотя не очень это люблю. С прошлой недели стало совсем не в моготу и решила сесть на интервальное голодание. Но не стала это не к чему привязывать ( начало недели, понедельник, день рождение и т. д. ) выбрала самый щадящий для себя режим 15/9 чтобы посмотреть, что и как будет. Т. К я весь день на работе и последнее время и ночь, соблюдать режимипросто...
Читать полностью
Привет коллегам по ИГ
Где 15 там и 16
У меня подруга 5 кг на режиме 14/10 убрала с сентября, при этом по её словам не сильно-то и ограничивалась.
Да и по её внешнему виду не скажешь что там сильно много лишнего веса. У неё "худой вес" около 55. Уходила она с 65.
Я её недавно видела, в "60" она отлично выглядит, но наверное хочет быть именно худой.
Где 15 там и 16
У меня подруга 5 кг на режиме 14/10 убрала с сентября, при этом по её словам не сильно-то и ограничивалась.
Да и по её внешнему виду не скажешь что там сильно много лишнего веса. У неё "худой вес" около 55. Уходила она с 65.
Я её недавно видела, в "60" она отлично выглядит, но наверное хочет быть именно худой.