Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Вот и начался 2021... и путь к 70кг.

Всем, приветы!

С наступившим

02.01.2021 я стартанула к своим 70кг к лету

все замеры сделала, все рассчитала... надо делать где-то минус 530 грамм каждую неделю

посмотрим, поглядим что же выйдет из моей этой идеи.

09.01.2021 я должна весить не больше 80 кг

Рейтинг: +52

Lenok Il

4 января 2021 года

444

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1943777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вот и начался 2021... и путь к 70кг.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем, приветы!<br>С наступившим<br>02.01.2021 я стартанула к своим 70кг к лету  все замеры сделала, все рассчитала... надо делать где-то минус 530 грамм каждую неделю   посмотрим, поглядим что же выйдет из моей этой идеи.<br>09.01.2021 я должна весить не больше 80 кг
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1943777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1943777/
              ]Вот и начался 2021... и путь к 70кг.[/url][/b][/size]
              Всем, приветы! С наступившим 02.01.2021 я стартанула к своим 70кг к лету  все замеры сделала, все рассчитала... надо делать где-то минус 530 грамм каждую неделю   посмотрим, поглядим что же выйдет из моей этой идеи. 09.01.2021 я должна весить не больше 80 кг [b][url=https://www.diets.ru/post/1943777/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Не плохой такой паек себе на завтра на работу приготовила
Вот и начался 2021... и путь к 70кг. Отчет № 1 от 09.01.2021г.
• Вот и начался 2021... и путь к 70кг.
Планы на 2021 год!
Скоро, очень скоро начнется новый год )))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Комментарии:

Светик 77777

4 января 2021 года

Ленусик привет

С Новым годом!
Всё у тебя получится

Ты сможешь

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2021 года

ОООО..... сколько лет, сколько зиммм

↑ Ответить

Светик 77777

4 января 2021 года

Ну потерялась немножко

↑ Ответить

вязалочка 001

4 января 2021 года

Хороший план

Ответить

puncher1973

4 января 2021 года

Вполне реальная цель. Всё получится.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2021 года

Тоже думаю что это реально

просто с питанием надо быть осторожнее и все получится.

↑ Ответить

puncher1973

4 января 2021 года

Точно, весь затык в питании. Чувствую, все каникулы буду исправлять последствия читмила 31 декабря.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

4 января 2021 года

надо же, какое совпадение!!! Знатный зажор был

↑ Ответить

puncher1973

5 января 2021 года

Не поверишь, просто наелась досыта

давно забытое ощущение. съела не очень много, но сплошные углеводы. А спорт зал был закрыт до 4.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

5 января 2021 года

блин...очень понимаю, крутое ощущение обжорства и сытости. Его ничем не заменить

↑ Ответить

puncher1973

6 января 2021 года

Не соглашусь. Блаженство длилось не больше 5 минут. Оно того не стоит, скидываю до сих пор. Как сказал Арни, "все, что Сатана может мне дать - это лишь временные удовольствия". Кайф от спорта и цыферок на весах длится гораздо дольше. Самое интересное, что до этого момента я считала, что ем достаточно и даже не ощущала себя голодной. Ещё мне нравится цитата: "Жить - это постоянно оставаться голодным. Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперёд, вверх, достигать и завоёвывать". Во всех смыслах.

↑ Ответить

Kologrivochka

6 января 2021 года

↑ Ответить

Фирсова Людмила

6 января 2021 года

Ну, не знаю.. каждому свое, много от чего можно удовольствие получать.. фразы фразами, а факт есть факт

↑ Ответить

puncher1973

6 января 2021 года

Ясен перец. Столько в жизни приятного. Но жрачка, видимо, для меня = лишний вес подсознательно, так что я не рискую.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

6 января 2021 года

Иногда-то можно

↑ Ответить

puncher1973

6 января 2021 года

С Сатаной всегда так

Для этого есть читмилы, тренер советует. Слушаюсь, но в пределах калоража. Сейчас на силовые перешли, на дефиците тяжело, может накинем калорий 200.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

6 января 2021 года

Я тоже одно время сидела на дефиците..ппц..долго, очень долго.. причем с зажорами.. знаю, что говорю.. очень тяжко как-то мне было..

↑ Ответить

amorsito

4 января 2021 года

Вполне реальные цели

Удачи

Ответить

natasha 763501

4 января 2021 года

Здравствуйте, Лена! Я желаю Вам удачи!

Ответить

yakapelka

4 января 2021 года

успехов

Ответить

ирина домовёнок

4 января 2021 года

Если есть цель , значит будет результат!

Ответить

innashpitzberg

4 января 2021 года

Чтобы все получилось

Ответить

Иринай1

4 января 2021 года

Я просто уверена, что у тебя всё получится!

Тоже бы хотела к середине января не больше 80!

Но, буду рада, если хотя бы просто приближусь к этой цифре. Я уже года три не могу к ней подойти

Лена, отчёты будут?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2021 года

Да, отчеты будут каждую неделю по субботам и в профеле тоже вес реальный всегда проставляю

↑ Ответить

Иринай1

4 января 2021 года

Это здорово! Постараюсь за тобой подтягиваться!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2021 года

Если хочешь присоединяйся к моему начинанию, даже 200 грамм в неделю это целых минус 10 кг за год

↑ Ответить

Иринай1

5 января 2021 года

Лен, с удовольствием! Я, в принципе, всё время пытаюсь. Только срывы меня регулярно назад отбрасывают. Так что ликвидировать срывы - это моя первоочерёдная задача. Успокоительные, достаточный сон и прочее. Пол кило в неделю - это даже меньше, чем 1%. Если бы удалось не срываться

↑ Ответить

ЛаураЯ

4 января 2021 года

Леночка С новым годом!

удачи и достижения поставленной цели !)

Ответить

Лучик Надежды

4 января 2021 года

Леночка,удачи и здоровья!!!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2021 года

Фото До еще надо завтра запилить

Ответить

Kologrivochka

5 января 2021 года

Ответить

nora golub

5 января 2021 года

Лена, удачи

Ответить

Elitef

5 января 2021 года

Мы в одной весовой категории! Все получится!

А какой рост?

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

6 января 2021 года

167 см

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7